我们每天都会呼吸，在室内待的时间也比较长。无论是夏天炎热还是冬天寒冷，我们都知道温度对人体的影响是很大的。但其实除了温度之外，室内相对湿度也在一定程度上影响着我们的呼吸质量。室内相对湿度对呼吸有什么影响呢？
空气中的相对湿度是指空气中水的蒸气压与同温同压下水的饱和蒸气压之比，是湿空气的绝对湿度与同温度下所能达到的最大绝对湿度之比，也可以表示为湿空气中水蒸气的分压与同温度下水的饱和压力之比。
我们知道，室内温度对人体体温调节起着至关重要的作用，如果散热不良，就会导致体温升高，血管扩张，脉搏加快，心率加快。但这样的影响往往不是单一的，其实还有一个共同的因素——相对湿度。
我们在室内感觉是潮湿还是干燥，与相对湿度有很大关系。人体对湿度的感知，无论是干燥还是潮湿，都来自于相对湿度，而不是绝对湿度。如果杯子容量很大，但里面的水很少，相对湿度就低，人就会感觉干燥。
冬季，室内相对湿度较大时，会加速热传导，使人感到寒冷、压抑。室内相对湿度过低时，由于上呼吸道黏膜水分大量丢失，人会感到口舌干燥，甚至咽痛、声音嘶哑、鼻出血，容易患上感冒。国家《室内空气质量标准》（GB/T 19961.2）明确规定，适宜的室内相对湿度为：冬季采暖时为30%～60%；夏季空调时为40%～80%。在此范围内，人一般感觉舒适。经验表明，如果家庭中有老人或小孩，室内相对湿度应保持在45%～50%。
室内相对湿度直接影响人体呼吸。此外，我们常常忽略的是空气相对湿度，它还影响室内空气污染物的释放，同样会危害人体健康。（当然，一定是温度和湿度的共同作用）
早在2006年就有科研人员针对环境温度对甲醛释放量的影响进行了研究。研究结果显示空气相对湿度，高温直接导致室内甲醛释放量比平时高出20%~30%；室温每上升1℃，木质家具、地板等挥发的甲醛，会使室内空气中甲醛浓度升高0.15~0.37倍。当室温升至30℃，室内相对湿度为45%时，空气中甲醛释放浓度为0.223mg/m3，超出国家《室内空气质量标准》2.23倍；当室温升至34℃，相对湿度为50%时，甲醛释放浓度超标5.53倍。室内温度每升高10℃，甲醛浓度增加约1倍，甲醛释放速度也相应增加1倍； 当室内温度由18℃升至38℃时，甲醛释放量由原来的0.08mg/㎡·h上升至0.4mg/㎡·h，在这种环境下，人就好比处在一个被喷了杀虫剂的密闭房间里，眼睛刺痛、喉咙发痒，对身体健康极为有害。
空气湿度是保证室内环境热舒适水平的重要指标，其对室内环境污染物浓度的影响也不容忽视。
人的一生有90%以上的时间是在室内度过的，无论是室内温度还是相对湿度，都会对室内空气产生很大的影响，我们的呼吸质量也和室内空气息息相关，要提高呼吸质量，也要注意室内的相对湿度！