我们如何记忆词汇，实际上就是一个如何构建心理词汇的过程。 心理词典有时被称为内部词汇词典，它是人脑中单词的动态组织。 它是词语意义在人类头脑中的表示，由许多条目组成。 这种组织和表示包括单词的含义、单词的形态、单词的发音以及单词之间的关系。 特雷斯曼于1960年首次提出“心理词汇”的概念。词汇在人脑中并不是任意堆积的，而是形成了一个巨大的网络结构。 其制度合理、规则严格、排列有序。 有些人将心理词汇比作巨大的蜘蛛网或迷宫。 每个节点或角都有一个概念，形成一个循环，可以连接每个词汇的某个概念因素。 我们用某些因素来决定记住一个单词时，缺少某个因素就会导致它看起来很熟悉但不被记住。
构建心理词典，首先要了解单词的由来，充分理解单词与其含义的关系，形成思维回路，理解并记住单词的产生方式。 某一事物在人的头脑中投射出的印象就是该事物的概念。 有了这个概念，人们就给这个词赋予了发音和拼写。 因此，要理解一个单词的意思，能够长期记住这个单词的发音、拼写和概念，离不开对这个东西在人脑中投射的印象的理解。 同时，词汇的发展也必须立足于现实社会的发展，才能产生新词。 因此，词汇量的扩展也必须依靠对社会文化习俗的了解才能达到最有效的扩展。 这就是为什么我们在英语学习中经常遇到难以突破的瓶颈。 的原因。 因为我们不了解英语国家的文化背景，所以我们的大脑中没有英语的概念。 单纯机械的积累和记忆，缺乏整合和领悟所有知识，进而运用英语文化来理解的能力。 因此，为了有效避免英语学习中临时抱佛脚式教学的弊端，应加上英语国家文化知识的拓展和西方思维、逻辑方法的训练，从根本上强化学生的英语学习能力。
想要了解更有效、更科学的记忆词汇，就需要了解记忆的工作原理。 记忆的基本过程分为识别、保留和回忆。
记忆是通过重复的感知在头脑中形成印象的过程。 记忆可以分为两类：无意识记忆和有意识记忆。 有意识记忆可分为两种类型：机械记忆和有意义记忆。 各种记忆对学习都起到一定的作用。 无意识记忆是一种没有意识目的、不需要任何意志努力的记忆。 人们学习的词汇知识有许多极其重要的基本含义和基本用法，必须通过有意识的记忆牢牢掌握。 正是通过帮助有意识地记忆，人们才能积累知识、巩固知识、系统掌握知识。 在英语教学过程中，教师引导学生巧妙地将无意识记忆与有意识记忆联系起来，这是减轻负担、促进学习的有效途径。 机械记忆的主要特点是不需要理解学习材料的含义，仅依靠材料的重复； 不需要或很少使用过去的知识和经验； 无需采用多种有效的记忆方法。 其基本条件是审查。 对缺乏意义的学习材料，如历史时代、任务名称、元素符号等的机械记忆是必要的。 然而，如此庞大的英语词汇量，无休止的复习会让学生失去学习的热情。 意义记忆的主要特点是：需要理解教材的意义； 需要利用过去的知识和经验，采取各种有效的记忆方法。 在英语学习中，应更加注重词汇和用法的文化内涵和意义。 语言是文化的载体。 了解了英语国家的历史和文化习俗，自然就能理解单词的含义和起源。 要么通过现有词汇的改变和重组，要么通过不同语境的不同理解。 教师不能只在课堂上教学生发音、意义和用法。 应教会学生如何正确记忆某些单词，以帮助学生记忆和扩展知识。 例如，构词记忆法可以通过对词根、前缀、后缀的分析识别效率一词的来源，从已知单词中记忆新词，如act——、react、； 合成记忆法是通过已知单词的重新组合形成的。 如：书+商店=、眼睛+球=、轮子+椅子=； 联想记忆法，通常被认为是从一个例子推断出其他情况，例如红色、蓝色、黑色或血液。 分类记忆法通过将具有一定特征的单词归为一类来统一记忆，如月、周、季节、数字等……还有很多其他的记忆方法如上下文记忆法、同音词记忆法，以及老师在教学中，通过总结自己的教学经验，可以积累一些方法，可以有效帮助学生记忆词汇，将某个词汇在心理词汇中的某些特征因素进行分类和关联，形成长期记忆。 回忆的时候，做起来会更容易记住。
保留是头脑中积累、储存和巩固知识和经验的动态过程，是记忆过程的中心环节。 遗忘是由于保留的内容量发生变化而导致的。 因此，教师有必要在教学过程中引导学生科学复习效率一词的来源，避免遗忘。 这是孔子温故知新时说的一句话。 复习可以巩固知识，防止遗忘。 它还可以帮助你理解以前不理解的内容，为学习新知识奠定基础。 但是，复习并不是简单地重复已经学过的内容，而应该以记忆的规则为基础。 教师在教学中应采取一些有效措施，帮助学生有效复习：及时复习与经常复习相结合。 集中审查与分散审查相结合。 审查方法应当多样化。 单调的复习方式会造成学生的疲劳和负面情绪。 多样化的复习方式可以让学生感到新鲜，激发学生积极参与复习，从而提高复习的效果。 比如，不只是用测试，还可以用小组游戏来答题，这样既促进了班级和谐，又达到了复习的效果。 审阅时还要使用尽可能多的分析类型。 例如，复习英语单词时，要仔细看字母组合，仔细听发音，仔细读单词，反复练习写作，集中精力记住单词的意思等。通过多种感官的协调活动，可以大大提高复习的效果。 同时，还要注意劳逸结合。 不能让学生长时间从事脑力活动。 如果长时间学习，就会造成大脑神经疲劳，从而降低记忆效率。 如果此时让大脑得到积极的休息，就会提高大脑记忆的效率，防止遗忘。 研究证明，如果学生在课间进行十分之一的积极休息，就可以将脑力活动的效率提高30%。 此外，适当的睡眠也是科学用脑、提高学习效率的必要措施。
回忆是指当某件事不再在你面前时，回忆它的过程。 它不是对过去形成的图像的机械修复。 它涉及记忆材料的某些处理和重组。 根据回忆是否有预定目的，回忆可分为有意回忆和无意识回忆； 根据回忆时的条件不同，可分为直接回忆和间接回忆。 同时，回忆也是心理词汇提取和组织的重要组成部分。 如果把记忆过程比作编程，那么回忆就是信息输出的过程。 回忆效果的好坏可以检验记忆和保留过程的完成情况。 当日常生活或考试中使用英语时，会测试词汇识别和记忆结果。
在英语教学中，应融合心理词汇和记忆的特点，改进原有僵化的教学方法，在细节上突破英语词汇学习耗时、低效的突出特点。 学生们花费大量的时间来记忆单词，但却一次又一次地陷入困境。 遗忘、遗忘、记忆的奇怪循环，会极大地打击学生学习英语的积极性，长此以往就会失去英语学习的信心。 只有将心理词汇存储、检索的过程与客观的记忆过程结合起来，才能达到事半功倍的效果。 因此，改进基于记忆特点的英语教学刻不容缓。
