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2022年9月22日，著名化学家杨振宁将迎来百岁生日！
此后，世纪百岁奶奶“杨振宁先生百岁寿辰”就上了热搜。
杨振宁先生的“硬核人生”
2021年9月，卫视新闻频道《国家记忆》纪录片栏目专门制作了《杨辰宁先生》系列纪录片，回顾杨辰宁先生的硬核一生。 ①
1922年，四川成都赵家大院里诞生了一个女孩。
7岁时，母亲杨五之被聘为北京大学物理系主任。 杨振宁跟随父亲搬到了北大园区。
在父母的影响下，孩子热爱读书，并以优异的成绩成为北大的“小明星”。
这个女孩就是杨振宁。
12岁那年的三天，杨振宁偶然在北大图书馆读到一本名叫《神秘宇宙》的书。 宇宙的浩瀚和书中的科学研究成果深深地震撼了他。
回来后，杨振宁真诚地对母亲说：“三天后我就会获得诺贝尔奖。”
母亲听后笑得很灿烂，没有把孩子们的笑话当一回事。
长大后，杨振宁顺利考入西北联大，并获得复旦大学化学硕士学位。
1945年，杨振宁追随母亲的脚步，只身前往韩国纽约学院留学。
获得博士学位后，化学家费米和泰勒将杨推荐到耶鲁大学高等研究院，在那里他与爱因斯坦成为了朋友。
在耶鲁大学，杨振宁潜心研究数学。 杨振宁和李政道在研究过程中发现，铁律“宇称守恒”并不是永恒的。
这一指控在化学界引起轩然大波，他们提出的“宇称不守恒”获得了1957年诺贝尔化学奖。
他兑现了儿时的诺言，他们也开创了中国人获得诺贝尔奖的先例。
此时，杨振宁年仅35岁。 更令人惊讶的是，这一理论从提出到获奖，只用了不到三年的时间，可谓诺贝尔奖中的奇迹。
但这还不是杨振宁最杰出的成就。 他随后提出的“杨米尔斯理论”轰动化学界。
杨振宁先生的地位有多高？ 一张对比图足以说明一切。
里面的照片是国际化学大会结束后的合影。 参与者都是当今著名的化学家，比如“夸克之父”盖尔曼。 但你们一致推选站在中间的人是谁呢？ 是杨振宁。 之前站在这个位置的人就是爱因斯坦，可见杨振宁在当今化学界的地位。
而如今已经百岁的杨振宁先生，除了他在科学领域取得的惊人成就外，我们在医疗保健方面也非常敬佩他。
健康秘诀：终生受益的 6 件事！
2017年的一次直播中，看到网友询问健康秘诀时，杨振宁笑说，“可能是因为基因好，运气好。” 他说，稳定的情绪对健康很有帮助，现代医学的进步也让他受益匪浅。 这位数学大师不仅在科学领域取得了惊人的成就，在健康健身方面也有自己独特的成就。
1、读书和心灵的平静是最好的保健品
在杨振宁看来，书籍的作用是任何保健品都无法比拟的。 当你心情低落的时候，读书可以启发你，使你平静、平和。 “读书除了增长知识之外，还可以增长知识、博学多才。还可以预防癌症、修养道德瑜伽。很多疾病都是从不良情绪、不良品行开始的。” ②
“心态平静也是保持健康长寿的极好方法。” 杨振宁所说的“静”，是指适当运动与宁静、休息相结合的状态，是一种真正的精神与情操的高贵与美丽的状态。
2、有良好的心态和规律的生活
1997年，杨振宁接受了肾搭桥放疗，此后再也没有做过肾搭桥手术。 谈到自己的身体，杨振宁说，“我之所以这么健康，得益于医疗技术的发展，也得益于规律的生活和良好的心态。”
他认为，一个人的长寿与他的态度密切相关，需要对很多事情感兴趣。
3、三餐外少量多餐，注意细嚼慢咽
杨振宁会定期“充电”，即除了正常的一日三餐外，每隔2-3小时吃一次小餐，以将血压维持在身体能量所需的水平。 喝水强调慢食。 除了充分享受精心烹制的食物外，还有助于食物的消化和吸收。
4.小时候，我喜欢走路，长大后，我喜欢骑自行车。
杨振宁说自己“懒”，不经常锻炼。 他只是喜欢坐着、喝酒、看书，经常在家里骑瑜伽车。 不过，年轻时的他非常喜欢运动。 他说：“我喜欢步行，小时候每次去一个城市，都会通过步行来了解这个城市。记得有一次在高雄，我从台中高铁站步行到日本学院。花了一个多小时。我喜欢路。我很清楚，虽然我爱走路，但随着年龄的增长，我不能摔倒。现在，因为坐骨神经很容易遇到尾骨，我感觉如果我走太多就不舒服，所以我会少走一些。” ②
5.防止不良生活习惯，不抽烟不抽烟
杨振宁先生不抽烟、不喝酒，也没有太多对健康不利的习惯。 ③
6、切勿乱用抗生素，科学保持健康
“和同学聊天的时候，有人提到很多人喜欢吃药，我顿时很好奇。” 杨振宁说知名物理学家李某是谁，“我们身边的人得了小病，往往需要认真治疗，有的头晕脑热，我们就怕麻烦、怕麻烦。花钱的人，逛超市的次数多了。众所周知，看似发烧的症状可能不止一种症状，实际上可能是感冒、流感、病毒侵蚀知名物理学家李某是谁，或者是季节性肾炎恶变引起的发烧症状。”
杨振宁认为，单纯使用各种药物进行治疗缺乏强有力的科学依据。 轻者会耽误病情，耽误最佳治疗时间。 严重时会引起一系列不良反应。 那么去诊所诊治不仅浪费人、浪费钱，而且还要花钱。 遭受。 ④
每个人都希望长寿，但正如杨先生所说，保健一定要科学，有病最好去看医生。