近期诺贝尔化学学奖获得者、中国科大学教授、清华学院高等研究院名誉教授杨振宁先生渡过了自己100岁的生日，杨振宁先生和李政道先生在1967年获得诺贝尔化学学奖，被誉为20世纪最伟大的数学学家之一。并且杨先生目前尽管100岁了，而且身体状况看上去不错，思维敏捷。这么他究竟有何养身绝招呢？
百岁奶奶杨振宁的养身绝招
1）爱阅读，静谧致远
杨振宁如今获得诺贝尔奖时年仅35岁，他一生最爱阅读，觉得书的作用比任何保健品都要好。虽已年迈物理学家有哪些著名人物及成就，让人保持着看书的习惯，甚至半夜上去看书，为了不叫醒丈夫，会躲到卫生间去阅读。读书不仅仅只是知识层面的提高，眼界的提高，还可以降低对癌症的认识，提高自己的品德。好多疾患虽然跟自身不良的情绪及品行也有关系。
杨振宁觉得“心静，也是极好的养身、长寿之道。”杨振宁所说的“静”并不是说在家安安静静、一动不动，而是指将适当运动和陶冶性情相结合，精神上的“静”联合运动的“动”的结合。杨老每晚坚持到户外散遛弯，晒晒太阳，遛弯对于老年人而言是一个对身体没有多大负担的运动，还能否舒张四肢的关节筋络，提高免疫力。
（2）家庭温情，好态度
家庭生活和睦，对杨老的健康十分有益。翁帆的出现，使他事业有了很大的动力，生活上也得到了稳当的照料，心灵上也获得了温柔的抚慰，日常生活过得非常的充实。
同时，杨先生对好多事物都保持着求知的兴趣物理学家有哪些著名人物及成就，觉得健康的身体离不开一个好的态度。其实作为一个公认的化学天才，而且他的性格并不傲慢和心态高手一等，相反他待人接物很有君子之风，十分平等。
（3）科学养身
虽然养身之道最根本的还是要有科学性，杨老作为科学家，始终秉持科学养身原则，从基本的远离烟酒，到科学饮食，他都做到了，杨老日常生活中坚持食物种类多元化，荤素结合，粗细搭配，有干有稀，细嚼慢咽，细细品位。慢餐可以充分享受悉心烹调的食物，同时还有助于食物的消化和吸收。
杨老也从来不相信补药会有延年益寿的疗效，他认为这些名目繁杂的药品广告让人眼花缭乱，若果患点眩晕脑热就挪到超市盲目地买药吃，而不是到诊所接受专业的确诊和医治，缺乏有力的科学根据，可能会延误病况，耽搁医治，甚至会造成不良的反应。所以养身也要讲科学，有病最好看大夫。
结语
每位人都想长寿，而养身保健没有固定的模式，大多情况下都是因人而异，因地制宜，而杨振宁先生无论是在数学学科还是在养身方面都有丰富的经验，值得我们学习和借鉴，如同杨先生在北大学院发表的讲演所期盼的那样，“但愿人长久，千里共同途”。
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