判断动量是否守恒的方法有以下几种：
1. 观察研究对象和其所受的力是否处于平衡状态，如果处于平衡状态，则动量守恒。
2. 观察研究对象和其所受的外力是否为零，如果为零，则动量守恒。
3. 观察系统内物体相互作用的过程中，系统内物体相互作用的力是否为内力，如果相互作用力为内力，则系统动量守恒。
4. 在碰撞过程中，如果碰撞类型为弹性碰撞，则系统的动量和机械能同时守恒。
5. 在爆炸过程中，系统动量守恒，但机械能可能不守恒。
以上方法仅供参考，建议根据具体问题进行分析和判断。
例题：
一个质量为 m 的小球在光滑的水平桌面上以初速度 v 朝一个挡板撞去，挡板被撞后以相等的速度反向弹回。小球和挡板的质量均为 M，且忽略它们之间的相互作用时间。
在这个过程中，小球和挡板的动量是否守恒？
分析：
在这个问题中，小球和挡板组成的系统在碰撞前后不受外力，因此动量守恒。我们可以列出动量守恒的方程：
(m + M)v1 = mv + -Mv2
其中 v1 是小球和挡板碰撞后的速度，v2 是挡板反向弹回的速度。由于系统不受外力，因此上述方程成立，说明小球和挡板的动量是守恒的。
总结：
判断动量是否守恒的关键是观察系统是否受到外力作用或所受外力的矢量和是否为零。在这个例题中，由于小球和挡板组成的系统在碰撞前后不受外力作用，因此动量守恒。
