高中物理辅导资料提分方法有以下几种：
1. 认真听讲：这是最简单也最直接的方法，在课堂上集中精神听老师讲解，跟上老师的思路，理解并记住老师讲解的内容。
2. 做好笔记：要记下老师讲的重点，以便课后复习巩固。
3. 定期复习：定期复习笔记并把笔记上的重点内容都看一遍，强化记忆。
4. 独立完成作业：独立完成作业不仅可以巩固所学知识，还可以锻炼独立思考的能力。
5. 建立错题集：把做错的题目集中起来，分析错误的地方，避免再次出错。
6. 学会总结：物理是一门逻辑性很强的学科，需要顺着知识的线索，把零散的知识点连成线，编织成知识网络。
7. 多做习题：通过做习题可以加深对概念和规律的理解，提高分析问题和解决问题的能力。
8. 寻求帮助：如果自己感到无法独立完成学习任务，可以寻求老师或同学的帮助。
请注意这些方法需要持之以恒的执行，才能看到效果。
例题：一质量为 m 的小球，在距地面高为 h 的位置以初速度 v 水平抛出。假设小球每次与地面碰撞后反弹的高度相同，求小球运动过程中受到的冲量。
解题思路：
1. 根据动量守恒定律，列出小球在空中运动过程中的动量守恒方程；
2. 根据碰撞过程能量损失较少的特点，可以忽略空气阻力对小球运动的影响；
3. 根据机械能守恒定律，求出小球每次反弹的高度；
4. 根据冲量公式，求出小球运动过程中受到的冲量。
解题过程：
设小球在空中运动的时间为 t，根据动量守恒定律得：
mv0 = mv1 + (mgh)t
其中 v1 是小球反弹后的速度，根据机械能守恒定律得：
1/2mv0^2 = 1/2mv1^2 + mgh
又因为每次反弹高度相同，所以反弹高度 h = h/n，其中 n 是反弹次数。
因此，小球运动过程中受到的冲量为：
I = mv1 - mv0 = (mgh)t - mv0
其中 mgh 是由于重力作用而产生的冲量，而 mv0 是由于小球初速度而产生的冲量。
通过以上解题思路和过程，可以帮助同学们更好地理解动量守恒定律的应用，并提高解题能力。同时，通过反复练习和总结，同学们还可以逐渐提高自己的物理思维能力和解题技巧。
