格拉德威尔在《异类》一书中提到，“天才之所以在人们眼中如此出众，并不是因为他们生来就具有超群的天赋，而是因为他们不断的努力。一万小时的训练是任何人从平凡人走向世界级大师的必要条件。”他把这称为“一万小时定律”。
这或许就是“百日行动组”的意义吧。
在这个很容易放弃的时代，用100天的时间，和一群人一起创造一个奇迹。
优秀其实可以成为一种习惯，没有人天生如此，只是每天坚持而已。
程刚：没有一夜成名的事，事实上，成名需要付出很多努力。
程刚是一名初中物理老师，毕业于师范学校物理专业，中考物理成绩满分。
小时候，只要看到讲台上的老师，程刚就觉得讲台在闪闪发光，梦想着当一名老师。高考时，他不顾家人的反对，毅然选择了师范院校，毕业后如愿考上了新东方。
授课时长超4000小时，教过学生超1万名，从一名普通教师成长为新东方在线初中物理项目负责人……从教五年，程刚用行动诠释着他的专注与技能，获得过不少荣誉，而这些成绩的背后，是他日夜操劳的坚持。
程刚老师照片
为了适应中考改革，帮助考生归纳总结不同考试大纲中相同的考点，程刚在过去5年里，摸索了全国不同城市、不同地区的真题和模拟题。
程刚不喜欢用死板的公式、枯燥的原理给学生讲授物理，他希望物理这门源于生活的学科也能回归生活，通过讲解知识的逻辑关系，让孩子知道“为什么学、怎么学、怎么用”。
“为什么坐地铁不能靠近黄线？”“为什么两张本来垂直的白纸在中间用力吹气，就会靠得更近？”程刚从现实生活中的现象出发，让学生真切感受到物理与生活的密切联系。“让学生通过实验了解现象的本质，感受物理的乐趣，并在此基础上帮助学生在考试中取得优异成绩，这是一个自然而然的过程。”他说。
调整心态——改变行为——不断学习——提高成绩。程刚的“粉丝”们也用优异的成绩给了他一份满意的答卷。从24分到满分，从常年的亚军到年级第一……程刚把自己的知识毫无保留地传授给孩子们，也让一些“受伤”的孩子重新爱上了物理。
程刚利用自己的“粉丝效应”，今年第二次参加百日行动党，创造了8000人参与、6.4万人签到的纪录。相比去年，指数级增长的数据让他欣喜不已。他将每日出题与百日行动党签到活动结合起来，将春季课程涉及的考点分为每天不同的题型，帮助学生巩固知识点。
程刚一生喜欢收藏鞋子，家中一面墙上的鞋柜已经成为一道亮丽的风景线。他会用自己攒钱买鞋的经历告诉学生们，想要得到“奖励”，一定会经历一段煎熬的过程。
“我不认为学习是一个快乐的过程。肯定会有压力，但我们可以尽力让学生感受到学习过程的快乐，以引导和激励他们，”他说。“只有当学生取得了成绩时，我们才能要求他们的父母给予一定的激励。不一定是买鞋。可以是全家一起去操场，或者给零花钱。它们本质上是一样的。”
世上没有一夜成名，都是需要百倍磨练，这就是程刚。
王庆南：《竹林深处的月》、《十种锦》——中国风教师的成长之路
“我叫王庆南，毕业于四川大学中文系，高考语文成绩133分，曾参与新东方集团中文教材研发，现任新东方在线高中语文教师……”
“简洁、高效”是我们对王庆楠的第一印象，也是她对自己班级的定位。
“在这个信息爆炸的时代，很多信息唾手可得，我希望给学生提供简洁、有效、有趣的课堂，这是我的追求。”
为了达到简洁的效果，王庆楠在课件中没有插入过多的图片，而是通过对课件色彩的升级，尽力为学生营造出一种古典的汉语风格。从小说部分使用的“竹月深”蓝色新东方初中物理老师，到实用课文使用的“十种锦”粉色，都让学生感受到这是一堂用心设计的课。
王庆南课堂截图
至于效率，王庆南希望学生们在她的课堂上学到的不仅仅是简单的技能。更重要的是，他们可以发展内化能力并改变思维方式。“你不能站在学生的角度看考试。你必须学会像出题人一样思考。只有这样，孩子们才能真正取得高分。”
说起百日行动小组，王庆楠主要负责在“高一语数英理化核心知识打卡”圈讲解高频文言文词汇。“质量重于数量”是她坚持的原则。她希望通过打卡，让学生们在掌握知识的基础上，真正领悟“千里之行，始于足下；细水长流，汇成江海”的道理。
其实，在“百日行动团”成立之前，王庆楠和高中组的其他几位老师，顺应00后的社交习惯，就已经在哔哩哔哩开通了账号，或开通直播或开通主题视频，定期发布学习心得、课堂知识补讲的视频，在视频的制作和形式上增加趣味性，在内容上尽可能多地输出干货。这是整个高中组坚守的运营理念。
王庆楠告诉我们，学习不是一个一次性的过程，而是一个量变引发质变的过程。正如她最喜欢的法国作家加缪所说：“对未来真正的慷慨，是把一切都奉献给现在。”你现在所有的努力都是一种沉淀，它们会默默地为你成为更好的人铺就道路。
做好每一件事，不断磨练自己的教学技能，这就是王庆南。
王冲：给“软件工程师”上数学课
从“应用数学”专业毕业、做过三年“软件工程师”、从“线下”到“线上”当过考研数学讲师，王冲身上有太多的“标签”。
王冲老师像
事实上，从“线下”到“线上”，对于王冲来说，并不是那么顺利。
“我们需要在教学方式上更加灵活，一定要设计一些能够激发学生灵感的点。从课程节奏到互动，都要比线下课程打磨得更细。”相比线下课程，线上课程的“离开成本”很低，学生只需点击右上角的“X”就可以轻松离开。如何牢牢抓住学生的注意力，如何让课程更加立体，成为了王冲最头疼的问题。
经过一段时间的调整，王冲从不会“演”到爱“演”，最后华丽转型“线上”讲师。他开始学会在课堂上进行“非实体”互动，花上几个小时精心设计每一个“负担”，努力把枯燥的数学知识点、原理讲得有趣起来。
有着7年教学经验、教过数万考研学生的王冲告诉我们，与其说自己是考研讲师，不如说他是无数考研学子的“陪考生”。
“考研的过程是枯燥、枯燥、乏味的，如果学生的学习效果不是逐步提升，其实很多人很难坚持下去，这就是所谓的‘获得感’。”王冲在电话那头告诉我们，“我想让学生知道，在我的课上，他们每天都有收获，离成功无限接近，而我是他们成功的‘陪伴者’和‘见证者’。”
王冲还将自己“陪练”的角色运用到今年的百日行动群中，在“考研数学百日攻坚战”这个圈子里，他希望用100天100道题的形式，让同学们除了自己的学习计划外，还能用上这些高数经典题型和算式贝语网校，帮助同学们巩固提高。
采访最后，我们问到王冲未来的打算，他说：“我还是把自己当成老师，希望可以教得更好，让更多的学生听了我的课后考上自己理想的学校新东方初中物理老师，这是我最看重的。”
这就是王冲，无数学子考研路上的“同伴”。
“放弃很容易，但坚持很酷！”——这是东野圭吾的一句话，也是新东方在线的老师们最喜欢对学生说的话。知识和教学经验一天天积累……他们也在用自己的故事验证着坚持带来的“一万小时定律”。
百日行动团，十万人的马拉松之旅，程刚、王庆南、王冲……都是这一奇迹之旅的见证者和参与者，滴水穿石、积沙成塔，这些你们所看到的，无非是日复一日的坚持，顺其自然罢了。
