高三物理的学习和复习过程中，保持运动可以帮助提高身体素质，增强抵抗力，有助于更好地应对学习压力。以下是一些有助于高三物理学习的运动建议：
散步。散步有助于放松身心，减轻学习压力，同时也有利于大脑放松，更好地理解和应用物理知识。
跑步。跑步可以提高身体素质，增强心肺功能，提高大脑的供氧能力，有助于提高物理学习效率。
参加体育运动课程。如果学校有开设相关的体育运动课程，可以积极参加，这不仅可以锻炼身体，也有助于提高对物理相关运动原理的理解和应用。
保证充足的休息和睡眠。这可以让你有更充沛的精力投入到物理学习中去。
此外，为了更好地学习高三物理，建议做好以下几件事：
认真听课。高三物理课是复习和巩固物理基础知识的重要途径，应该认真听课，做好笔记，尤其是物理运动的相关概念、规律和原理。
做好练习。通过做练习题，可以加深对物理运动知识的理解，提高应用知识的能力。
定期回顾。定期回顾所学过的物理运动知识，可以更好地掌握运动规律，巩固所学知识。
积极参与讨论。和同学一起讨论物理运动问题，可以加深对运动规律的理解，同时也可以提高语言表达能力和团队协作能力。
总之，适当的运动有助于提高学习效率，高三物理的学习需要注重课堂听讲、练习、回顾和讨论。
例题：一个质量为$m$的小球，在光滑的水平桌面上以半径$R$做匀速圆周运动，向心力恒为$F$。求：
1. 小球的角速度大小；
2. 小球运动的周期；
3. 若在运动过程中突然将向心力增大到原来的$4$倍，经过多少时间小球的速度大小改变？请通过计算说明。
解答：
1. 角速度大小为：$\omega = \frac{F}{mR}$
2. 小球运动的周期为：$T = \frac{2\pi}{\omega} = \frac{2\pi mR}{F}$
3. 原来向心力为$F$时，小球做匀速圆周运动，突然将向心力增大到原来的$4$倍后，小球将做离心运动，速度大小改变。根据向心力公式可得：$F_{前} = m\frac{v^{2}}{R} = F_{后} = 4F$，解得：$v = \sqrt{4FR}$
根据匀变速直线运动规律可得：$\Delta v = v_{后} - v_{前} = \sqrt{4FR}\frac{t}{mR}$
解得：$t = \frac{mR}{\sqrt{FR}}$
所以经过$\frac{mR}{\sqrt{FR}}$时间后，小球的速度大小改变。
高三物理运动的学习需要注重理解，掌握运动学的基本概念和规律，并通过练习加以巩固。希望以上例题能帮助你更好地理解和掌握高三物理运动的相关知识。
