提升物理高三成绩需要从多个方面入手，以下是一些建议：
1. 夯实基础：首先需要对高中物理的基础知识有深入的理解。建议通过多次阅读教材，确保对概念、公式、定理有清晰的认识。
2. 建立体系：试着将零散的知识点连成线，构建自己的知识体系，这有助于理解不同概念、定理之间的联系。
3. 勤做笔记：记录重要的公式、定理以及不理解的问题，方便复习。
4. 勤于练习：通过做题来巩固知识，从简单题到难题，都尝试去做，这有助于加深理解。
5. 寻求帮助：如果对某个知识点或问题不理解，一定要及时向老师或同学请教。
6. 保持耐心：提升成绩需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。持续的努力和正确的方法会帮助提高。
7. 养成良好的时间管理：高三的学习压力很大，需要合理分配时间在物理学习上。
8. 积极的态度：保持积极的态度，面对困难和挑战时不要气馁，你的努力和坚持会反映在成绩上。
9. 定期回顾：定期回顾学习成果，确保自己一直在正确的轨道上。
10. 使用高效的学习策略：尝试使用有效的学习策略来提高学习效率，例如记忆技巧、思维训练等。
以上只是一些大致的建议，每个人的学习方式和节奏都是不同的，所以找到适合自己的方法并坚持下去非常重要。
例题：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平面成30°角的拉力作用，物体移动了2m的距离，求：
1. 物体受到的摩擦力大小和方向；
2. 拉力对物体所做的功；
3. 物体克服重力做功；
4. 物体克服阻力做功。
解析：
1. 物体受到的摩擦力大小和方向：
根据受力分析，物体受到重力、支持力和拉力的作用，拉力与摩擦力是平衡力，所以有：
f = F sin 30° = 20sin30° = 10N
摩擦力方向与拉力方向相反，即与水平面成30°角向上。
2. 拉力对物体所做的功：
根据功的公式，有：W = Fs = 20 × 2 = 40J
由于拉力与运动方向相同，所以拉力对物体做正功。
3. 物体克服重力做功：
重力做功与路径无关，只与初末位置的高度差有关，所以有：Wg = 0（因为物体高度没有变化）
物体克服重力做功为0。
4. 物体克服阻力做功：
由于物体受到的阻力大小为10N，方向与运动方向相反，所以物体克服阻力做功为：
$W_{f} = - fs = - 10 \times 2 = - 20J$
即物体克服阻力做功为-20J。
总结：通过这个例题的解析，我们可以更好地理解物理公式和概念，从而更好地掌握物理知识。同时，我们还需要多做练习题，不断巩固和提高自己的物理成绩。
