高三逆袭物理的方法包括：
1. 建立知识体系：将所学知识进行梳理，形成系统的知识体系，有助于深入理解和记忆。
2. 找到学习重点：通过分析历年高考题，了解考试重点和难点，有针对性地学习。
3. 培养物理思维：理解物理概念和规律在日常生活中的应用，以及物理方法和思想，如分析、综合、抽象、概括、类比和等效等。
4. 勤做笔记：上课或复习时，要及时记下关键内容和关键信息，这有助于加强记忆。
5. 反复练习：通过反复练习，加深对知识的理解和记忆，同时要注意练习的质量，不要盲目追求数量。
6. 及时反馈：遇到问题要及时反馈，并找到解决问题的方法，这有助于加深理解和加强记忆。
7. 持之以恒：物理学习需要时间和坚持，只有持续学习，才能取得好的效果。
具体的学习方法包括：
1. 认真听课，做好笔记：上课时要注意听讲，不要一心只想着自己要逆袭，而忽略了笔记的重要性。笔记可以帮助你回顾和记忆重要的知识点。
2. 制定计划，定期复习：制定一个适合自己的学习计划，并按照计划定期复习所学的内容。这样可以加深对知识的理解和记忆。
3. 掌握基础知识和基本技能：把基础打好，后续的学习才会更加顺畅。
4. 多做题，多总结：通过做题来检验自己对知识的掌握程度，并找出自己的薄弱点。然后针对自己的薄弱点进行有针对性的练习和总结。
5. 寻求帮助：如果自己在学习上遇到困难，可以向老师或同学寻求帮助。
6. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠和适当的运动，有助于提高学习效率。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你成功！
题目：一个质量为 m 的小球，在距地面高度为 H 的位置以初速度 v 水平抛出。求小球落地时的速度大小。
解答：
1. 小球在空中的运动可以分解为水平方向的匀速直线运动和竖直方向的自由落体运动。
2. 根据匀速直线运动的规律，小球在水平方向上移动的距离为：
x = v_0 t
其中，t 是小球在空中运动的时间，有：
t = \sqrt{\frac{2h}{g}}
3. 在竖直方向上，小球做自由落体运动，其位移为：
h = \frac{1}{2}gt^2
4. 小球落地时的速度大小可以表示为：
v = sqrt(v_0^2 + g^2t^2)
5. 将上述三式代入可得：
v = sqrt(v_0^2 + \frac{g^2H^2}{4H} + \frac{g^2H^2}{2})
这个例题涉及到高中物理中的平抛运动和自由落体运动，需要掌握这两个运动的基本规律和公式。通过解答这个例题，你可以更好地理解平抛运动和自由落体运动的特点和规律，加深对物理知识的理解。同时，这个例题也可以作为你练习和提高自己解题能力的素材。
