高三学习物理的方法可以参考以下几个方面：
1. 制定计划：制定一个适合你的学习计划，包括每天要学习的时间，每周要完成的任务，以及每个月的目标。这个计划应该包括复习、做题、理解和记忆等环节。
2. 理解基础知识：高三物理涉及到很多基础知识，如力学、电学、光学等。你需要对这些基础知识有深入的理解，可以通过阅读教材、参考书籍、习题等方式来加深理解。
3. 做题练习：通过做题，你可以更好地理解和掌握物理知识，提高解题能力。可以选择一些典型的习题，认真解答并加以总结。
4. 总结反思：每次做完题目后，要对错题进行深入分析，找出错误的原因，并加以总结。同时，也要定期回顾自己的学习进度，及时调整学习策略。
5. 借助工具：如果遇到学习难题，可以借助如视频课程、在线论坛、答疑平台等工具来寻求帮助。
6. 保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适当的运动，这些都有助于提高学习效率。
以上方法仅供参考，具体方法可根据个人的学习习惯和进度进行调整。同时，高三的学习压力较大，保持积极的心态也非常重要。
例题：一个质量为 m 的小球，在距地面高为 h 处以初速度 v0 竖直上抛，不计空气阻力，重力加速度为 g。
1. 小球在上升过程中的动能和重力势能是如何变化的？请说明理由。
分析：小球在上升过程中，受到重力的作用，重力做负功，重力势能增加。同时，小球的速度减小，动能也减小。
2. 小球在上升到最高点时，动能和重力势能分别是多少？请说明理由。
分析：小球在上升到最高点时，速度为零，动能最小；重力势能达到最大值。
3. 小球从最高点下落到距离地面高为 h' 的位置时，重力势能和动能分别是多少？请说明理由。
分析：小球从最高点下落到距离地面高为 h' 的位置时，重力势能减小到最低点时的负值；动能增加到与最高点动能相同。
4. 小球从开始运动到距离地面高为 h' 的位置时，重力做功是多少？空气阻力做功是多少？请说明理由。
分析：小球从开始运动到距离地面高为 h' 的位置时，重力做功为零；空气阻力对小球做负功，做功大小与重力做功相等。
通过以上例题的分析，可以帮助你更好地理解动能、重力势能、重力做功和空气阻力做功等物理概念。同时，通过解题技巧的训练，可以提高你的解题能力和速度。
希望这个例题能帮助你更好地学习物理。记住，理解概念和掌握解题技巧是学好物理的关键。同时，多做习题、总结解题方法也是非常重要的学习策略。
