高三物理成绩差，可以采取以下方法来提高成绩：
1. 夯实基础：首先应该回顾和复习高中物理基础知识，对课本上的基本概念和基本规律有所理解，并能够准确应用。
2. 建立知识体系：在掌握知识点的基础上，要能够把所学知识融会贯通，建立知识体系，形成完整的知识结构。
3. 多做习题：通过做题来提高物理成绩是最直接有效的方式。在做题时，不要只追求数量，还要追求质量，要能够举一反三，通过一道题掌握一类题的解题思路。
4. 总结解题方法：对于物理题目，不能盲目地做，要总结解题方法，找到合适的解题技巧。
5. 培养解题思维：在做物理题时，要培养正确的解题思维，知道如何从题目中提取信息，如何运用所学知识解决问题。
6. 多与老师、同学交流：如果自己有一些疑问或者难题，一定要及时向老师和同学请教。他们丰富的经验和知识积累能够帮助你更好地理解物理知识。
7. 保持良好心态：最后但同样重要的一点，要保持积极的心态，不要因为一时的成绩不好而失去信心。只要你肯努力，就一定能够取得进步。
以上方法仅供参考，每个人的学习情况和进度不同，找到适合自己的学习方法才是最重要的。
例题：
问题：一个质量为 m 的小球，在距离地面高度为 h 的位置自由下落，到达地面时的动能为多少？
分析：
1. 小球在自由下落的过程中只受到重力作用，根据动能定理可求得动能。
2. 小球在运动过程中只有重力做功，机械能守恒。
答案：
根据动能定理，小球在自由下落的过程中，重力做正功，阻力做负功，所以有：
$mgh - W_{f} = E_{k}$
其中，$W_{f}$为阻力做的功，因为题目中没有给出阻力的具体数值，所以无法求出$W_{f}$。但是我们可以根据机械能守恒的条件，求出小球到达地面时的动能。
由于小球在运动过程中只有重力做功，所以小球的机械能守恒。即小球在地面时的动能等于它在空中的势能。因此，小球到达地面时的动能为：
$E_{k} = mgh$
通过这道例题，我们可以了解到自由落体运动的基本规律和动能定理的应用。通过反复练习和思考，我们可以逐渐提高自己的物理思维能力，从而更好地应对高考中的物理试题。
对于物理基础较差的同学，建议从课本上的基础知识开始学习，逐步提高自己的理解能力和解题能力。同时，可以多做一些典型试题，加强自己的解题技巧和思维能力。此外，还可以寻求老师和同学的帮助，共同提高自己的物理成绩。
