高三提高物理成绩的方法可以参考以下几点：
制定计划。制定一个适合自己情况的学习计划，将每天的学习任务、时间安排和复习重点都纳入计划中。计划要有一定的灵活性，以应对临时发生的情况和问题。
理解基础知识。物理是一门需要扎实基础知识的学科，需要理解并掌握基本概念、定律和公式。可以通过课本、教辅、网络等途径，全面理解和掌握基础知识。
刷题练习。通过刷题，可以巩固知识，提高解题能力。建议选择高质量的习题，按照知识点或者难度进行分类，有目的性地进行练习。
总结反思。练习后要及时总结和反思，理解题目所考察的知识点，以及自己容易出错的地方。
寻求帮助。如果遇到难题或者困惑，可以向老师、同学请教，寻求帮助和解答。
保持健康的生活习惯。保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于保持学习效率和学习状态。
以上方法仅供参考，建议根据自己的实际情况进行选择和调整。
例题：一个质量为$m$的小球，在斜面上的摩擦力和空气阻力的作用下，以大小为$v$的速度从斜面顶端向下做加速度为$a$的匀加速运动，斜面的倾角为$\theta$，求：
1.小球到达斜面底端时的动能；
2.小球到达斜面底端时重力的功率。
解题步骤：
1.根据牛顿第二定律和运动学公式，可以写出小球的加速度、速度和位移的表达式；
2.根据动能定理，可以写出小球到达斜面底端时的动能表达式；
3.根据功率公式，可以写出小球到达斜面底端时重力的功率表达式。
通过这道例题的解答过程，可以加深对物理概念和公式的理解，提高解题能力，从而逐步提高物理成绩。同时，还需要注意多做题、多总结，不断积累解题经验和方法，才能更好地提高物理成绩。
