高三物理一轮复习课的主要内容包括以下几个方面：
1. 高中物理的基础知识和基本技能，包括力学、电学、光学、热学等各个板块的内容，涵盖知识点的理解和运用。
2. 物理实验的复习，包括实验的方法、步骤、数据处理等。
3. 物理模型，包括力学、电学、光学等各个板块的常见模型，进行分类、分析和讨论。
4. 物理思想与物理方法，包括等效思想、对称思想、守恒思想等，这些是解决物理问题的关键。
5. 物理高考真题的练习，通过历年真题的练习，帮助学生更好地理解高考的出题规律和解题方法。
6. 物理综合能力的提升，包括物理知识之间的综合运用、物理与其他学科之间的交叉运用等。
通过以上内容的系统复习，学生可以全面掌握高中物理的知识点和解题方法，为接下来的高考备考打下坚实的基础。
题目：一个质量为 m 的小球，在距地面高度为 H 的位置以初速度 v 水平抛出。求小球落地时的速度大小和方向。
分析：
小球在水平方向上做匀速直线运动，在竖直方向上做自由落体运动，根据这两个运动的特点，我们可以分别求出小球在水平和竖直方向上的分速度，再根据平行四边形法则求出合速度。
步骤：
1. 水平方向上，小球做匀速直线运动，所以其分速度为 vx = v。
2. 竖直方向上，小球做自由落体运动，所以其分速度为 vy = gt，其中 g 为重力加速度。
3. 小球落地时的速度大小为 v = sqrt(vx^2 + vy^2)，即 sqrt(v^2 + (gt)^2)。
4. 根据平行四边形法则，可以画出速度矢量图，根据勾股定理求出合速度的方向。
答案：
小球落地时的速度大小为 sqrt(v^2 + (gt)^2)，方向与水平方向的夹角为 arccos((gt)/v)。
解释：
这个例题涵盖了平抛运动的基本概念和规律，可以帮助学生们更好地理解和掌握这一类型的题目。
