高三物理说课的内容可以包括以下几个方面：
1. 课程导入：可以介绍本节课的主题和背景，引导学生进入物理世界。
2. 教学内容：详细介绍本节课所涉及的物理概念、定律、公式和实验等教学内容。
3. 教学方法：说明本节课所采用的教学方法，如讲解、演示、实验、讨论等，并解释为什么选择这些方法。
4. 教学过程：描述本节课的教学过程，包括每个环节的时间分配、活动内容、学生参与方式等。
5. 重点难点：指出本节课的重点和难点，并解释如何帮助学生克服这些难点。
6. 实验教学：如果本节课涉及实验，需要介绍实验目的、器材、步骤、数据分析和结论等。
7. 总结回顾：对本节课的内容进行总结和回顾，强调重点和难点，并鼓励学生运用所学知识解决实际问题。
8. 作业布置：布置适当的课后作业，包括书面作业和实验任务，以帮助学生巩固和扩展所学知识。
在准备说课的时候，需要充分考虑学生的认知水平和理解能力，选择合适的教学方法和教学资源，确保学生能够有效地掌握本节课的内容。同时，说课也需要注重逻辑性和条理性，让听众能够清晰地了解本节课的教学计划和安排。
当然，我可以为您列出其中一个高三物理的例题，并解释如何进行讲解和讨论。这里我选择了一个关于液体过滤的例题。
题目：一个过滤器中有两种不同粒径的颗粒混合物，如何确定最佳过滤条件，以获得最纯净的滤液？
教学目标：
1. 理解过滤的基本原理。
2. 学会设计实验来研究过滤条件对过滤效果的影响。
3. 学会使用图表和数据来分析和解释实验结果。
教学重点：
实验设计、实验操作、数据分析及结论得出。
教学难点：
如何设计实验来研究不同过滤条件的影响，并使用图表和数据进行有效分析。
教学方法：
讨论、讲解、实验演示。
教学用具：
烧杯、滤纸、玻璃棒、颗粒混合物、计时器、实验报告表。
教学过程：
1. 引入课题：首先，我们通过一个实验来了解不同过滤条件对过滤效果的影响。
2. 讲解实验步骤：
（1）设置不同的过滤时间（短、中、长）进行实验。
（2）观察并记录滤液的颜色、澄清度以及滤渣的剩余颗粒大小。
（3）根据实验数据绘制柱状图或折线图进行分析。
3. 实验操作：请学生们轮流进行实验，并记录数据。
（1）不同的过滤时间对过滤效果有何影响？
（2）哪种粒径的颗粒更难过滤？为什么？
（3）如何根据实验结果确定最佳过滤条件？
5. 得出结论：根据实验数据和讨论，得出最佳过滤条件，并解释原因。
6. 布置作业：请学生们回家后，自行设计一个类似的实验，研究不同滤纸材质对过滤效果的影响。
这个例题涵盖了过滤的基本原理、实验设计、实验操作、数据分析和结论得出等关键环节，适合在高三物理教学中使用。通过这个例题，学生们可以更好地理解和掌握过滤的相关知识，为以后的学习和应用打下坚实的基础。
