高一上物理知识点有很多，包括质点参考系和坐标系、时间和时刻、匀变速直线运动的规律、相互作用、重力、弹力、摩擦力等等。以下是一些具体的内容：
1. 参考系：描述运动时选来作为标准的物体。 实际选来作为参考的物体（标准）可以是：运动的船、飞机、地面上的房屋等等。
2. 坐标系：为研究物体运动而建立的坐标系，分为一维和三维（即二维）坐标系。
3. 时间（时间间隔）：时间对应于物体的位置变化和快慢程度，时间间隔对应于物体运动的持续状态。
4. 时刻：时间轴上的点对应于物体的位置或瞬时速度等状态量。
5. 加速度：速度变化量与时间的比值，表示速度变化的快慢程度。
6. 匀变速直线运动的规律：包括速度公式、位移公式和推论（速度位移公式、速度时间公式等）。
7. 力的分类：重力、弹力、摩擦力。其中重力是最基本的力，其他力都是由重力产生的，或由重力引起的。
8. 重力的基本性质：重力的大小、方向、作用点。
9. 弹力的基本性质：弹力的大小、方向、作用点。
10. 摩擦力的基本性质：静摩擦力与滑动摩擦力的产生条件、大小计算方法等。
以上只是高一上物理的一部分知识点，建议查阅教材或咨询老师获取更多信息。
1. 制定学习计划：设定一个明确且可执行的学习计划，将知识点划分为不同的部分，并为每部分分配学习时间。
2. 理解基础知识：理解力学、运动学、能量守恒等基本概念和定律是学好物理的关键。确保充分理解每个概念和定律的内涵和关联。
3. 勤做笔记：做好课堂笔记，有助于集中注意力，加深对知识点的理解和记忆。
4. 勤于练习：通过做练习，可以巩固知识，提高解题能力。练习题应包括各种类型的题目，以覆盖所有知识点。
5. 总结归纳：在学习的过程中，不断总结和归纳，将零散的知识点联系起来，形成系统的知识体系。
6. 寻求帮助：如果遇到学习困难，不要害怕寻求老师或同学的帮助。
7. 持之以恒：学习物理需要时间和耐心，保持学习的积极性和毅力，过滤掉放弃的念头。
这些建议应该对你有所帮助，祝你学习顺利！
