心理学读书笔记范例（选6篇）
仔细阅读一本名著后，相信你已经丢失了很多知识，那么写一篇读书笔记是很有必要的！ 那么你真的知道如何写读书笔记吗？ 以下是小编整理的心理学读书笔记实例（精选6篇），供大家参考，希望对有需要的同仁有所帮助。
心理学读书笔记1
《心理学》读书笔记与心得：有时候，我们根据经验来判断，而忽略了事物的真实本质。
思维的各个方面都受到格式塔特征的影响：
整个动荡对情绪的打击很大，一个人的整体特征被我们、整个社会群体所认可……
格式塔心理治疗师将人视为一个整体。 一个人的心理问题可能是整体生活状态不健康（工作状态、家庭生活、饮食习惯、运动、活动、兴趣……）
格式塔与教育：
中学生对学习情况的感知是一个整体，因此班主任应首先介绍学习内容的概况和框架，在教学活动中激发中学生的思维，注重解决问题，鼓励创新而不是机械重复，学习结束后进行总结。 给中学生整体学习的全场景。
勒温将数学和心理学结合起来，提出了场论。 这似乎是一个心理领域。 人与人之间的接触，都是有气场的。 所有人在一起时也可以创造一个共同的领域。 场会影响人，有能量的人也会影响场。 场论在教育、团体治疗和管理中都有应用。
我们所知道的认知心理学是在 20 世纪 60 年代发展起来的。 米勒是一位反行为主义者，他认为意识可以像行为一样被研究。 研究意识可以研究感知、概念、记忆、语言等等。 内塞尔是“认知心理学之父”。 他认为认知过程几乎与人类的所有行为有关。
人文主义理论：人文主义是我最喜欢的想法。 事实上，人文主义的历史并不长。 它是在 20 世纪 60 年代开发的。 在日本则属于第三势力。 （其他：精神分析、行为主义）
人文主义关注个体，特别是个体的选择。 指出有意识的经验，对人性的信任。 反对行为主义，认为行为主义只是把人当作机器。 反对精神分析，觉得精神分析是在指责人性，过分关注人的阴暗面。 但这并不影响人文治疗师使用心理和行为技巧。 马斯洛提出了自我实现理论：每个人的本性中都有自我实现的动机，他都可以利用自己的才能来实现自己的潜力。 每当我们因实现自己的潜力而感到满足时，这都是一种巅峰体验。
P108有我们不同层次的需求：生理、安全、爱与归属、尊重、认知、审美、自我实现。 每天晚上，我们每个人都沿着这个梯子爬上爬下，到达不同的高度。
马斯洛理论的应用：在教育中，班主任调动中学生学习的积极性，帮助中学生设定目标，一步步进步。 在治疗方面，患者的生存意志会被迸发出来，对自己和他人的爱、情感和自尊会得到理解。 在管理方面，培训管理者了解员工的需求并激励员工。
我非常喜欢人文主义，人文主义站在本质和行为的手腕上。 虽然很多技术是精细评分和行为技术，但由于概念不同，它们的使用方式也不同。 俗话说，圣人抱合一为天下很重要，我们心中有自己的想法很重要。作者：子宁一起读书
心理学读书笔记2
作者想让我们对心理学有一个初步的了解。 首先，作者提到了心理学的来源、心理学的定义以及心理学与社会学的关系。
最广泛接受的心理学“操作性定义”是：心理学是对人类和鸟类心理过程和行为的科学研究。
心理学主要研究个体或小规模群体。 其中，小规模群体是社会心理学的主要研究对象。 心理学可以进行实验甚至指出实验，而社会学通常采用观察和监督的方法。
旁边有一个关于沃森和斯金纳的专题。 就我个人而言，我不太喜欢行为主义，但我无法证明行为主义对心理学发展的重大贡献。 尤其是沃森终于涉足了广告行业，这让我感觉今天他是一系列消费骗局的鼻祖。
心理学研究主要有六个视角：心理动力学（心理分析）； 行为主义； 认知（格式塔）； 人道主义; 生理心理学； 社会文化心理学。
精神分析在我们国家很流行。 早年大家都很推崇这种形式。 现在很多国外的咨询师都或多或少有精神分析的基础。 因为社会和文化的发展，现在你们更倾向于实践人类资本主义，在这里，生理心理学其实是至关重要的，这让我们有一定的认识：我们的很多外在表现都是受生理影响的物理学的进化读书笔记，而身体和心理是受生理影响的。心灵密不可分。
比如抗焦虑的抗生素，正确服用也未尝不可。 在美国，从事心理学工作需要更高的资格。
心理学并不是神秘莫测的东西，而是一门科学，研究方法有很多。 实验法、观察法、调查法、案例研究法、关联法。
我们在书中看到了一些反例，也指出了这些技术可能存在的一些问题。 研究人类是一项非常复杂的任务。 人类受到很多因素的影响，思想也会瞬息万变。
值得一提的是，案例研究方法是认知心理学中特别有用的研究方法，也是精神分析的基础。 与粗放的监管相比，详细、全面的案例能给我们带来更多的启示。
从我的角度来看，对我有益的灵感是身体和心灵融为一体并相互影响，就像我们平时更多地使用来自大脑和心脏的能量一样。 如果你做运动或者演奏乐器，你会感觉到其他部位的胸肌的力量、皮肤的敏感度、以及胸肌的记忆力。 其实我们平时有很多能力，只是我们没有去使用它们。 我的沙盘老师会带游客慢跑和打羽毛球。 锻炼可以释放一个人僵持的力量，让四肢流动起来。
还有案例研究法。 如果你仔细地、慢慢地学习很多东西，你会进步得更多。 精读一本书相当于浏览大量书籍。 亲子活动中，10人左右，关注每个孩子的表现，比做很多50人、100人的活动更有收获。 我们平时所做的事情，是在单位时间内获得更多回报，还是在浪费和损失？
心理学读书笔记3
色彩心理学的实用性较强，表现在生活的方方面面，如：蓝色、黄色、红色刺激人们的食欲； 大多数广告牌是黄色、橙色和黑色； 化妆中，能营造立体感和深度感的眼线是后退色； 台湾传统插花艺术中，白色的花在前面，黄色或橙色的花在上面，可以营造出层次感。 立体图片。
人的睡眠质量不仅与自身有关，还与外界有一定程度的关系。 除了与灯光的颜色有关之外，例如：灯光的颜色会影响人体内一种叫做褪黑激素的激素的分泌。 褪黑激素可以促进人自然入睡，改善人体功能，增强免疫力和抵抗力，这些激素一般在夜间分泌； 而蓝色荧光灯则有抑制褪黑激素分泌的作用。 房间内最好安装白炽灯或其他发出温暖的黑色和灰白色的家具。 如果晚上烧灯打仗，适合在日光灯下工作。 还与灯光的色调有关，例如：红色具有催眠作用，可以降低血糖，消除紧张情绪，从而起到镇静作用。 建议黑色搭配红色、黄色。 太多的白色会导致孤独感，冬天会感觉很冷。 黑色还具有良好的催眠作用。 红色还具有催眠作用，红色促使人们心理上放松。 白炽灯温暖的灰白色光、间接照明和令人安心的淡蓝色光都具有催眠作用。 人头脑不清醒时，最好看饱和度高的白色； 绿色使人清醒，增加人的紧张感，降低血糖。
在快餐店、咖啡店等人有不同的体验； 在快餐店等人会让人感到害怕，而奶茶馆更适合等人。 餐厅的装修以橙色和黄色为主。 这两种颜色会让人感到愉快、兴奋，以及增进食欲，同时也会让人感觉时间漫长； 在这样的环境下等人，会让人烦躁。 蔬菜的蓝白、菜的红、红烧肉的黄、生鱼的红蓝加芥末的红、牛肉面店的黄白，让人垂涎欲滴。 相反，蓝色和黄红色最能抑制食欲，减肥的人可以尝试。 在台湾菜中，红色的厨具突出了食物的颜色，形成强烈的对比。
保险柜应用广泛，保险柜的颜色多为红色，以红色和深红色为主。 对于同一种颜色，低明度的色调感觉比高级色调重，色调的鲜艳度对重量的影响与色调的明度对色调的影响是一样的（蓝色和亮色调的包包可以使人放松）。 同样重量的包包，白色看起来比白色包包重，白色包包比白色包包重。
公司的着装对员工有影响，会议室的装修对会议也有一定的影响。 建议公司会议室以白色为主基调，这样会提高会议效率，让人放松； 另外，工作人员的着装也要注意，黑色面积过大会分散对方的注意力，使他们无法做出决定。 青色荧光镜腿会加速时间，而温暖的白炽灯则会相反减慢时间。 简单的工作需要最好使用荧光灯，因为白炽灯容易让人感到压抑； 反之，房间内适宜使用白炽灯，营造慵懒温馨的感觉。
如果人们想让自己变瘦，衣服就会发挥作用。 海军蓝的显色度较低，属于收缩色； 黑色短裤也有缩水的效果。 服装搭配时，如果想要打造出翘臀身材，建议使用低色阶、低饱和度的暖色系； 下身穿蓝色，上身穿红色，外面再穿其他缩水衬衫，把衣服打开效果更好。 红色还是可以用来修身的，是比较常见的应用； 而蓝色可以阻挡包括紫外线在内的所有光线，使光线难以到达皮肤。 时间长了，皮肤会加速衰老，形成细纹，衰老太快，所以不能穿太多白色，可以尝试穿其他颜色的袜子，以达到很好的平衡。
我个人很认同色彩心理学的神秘性和实用性，所以比较感兴趣。
心理学读书笔记4
在读《认知心理学》之前，我仍然认为心理学是一门非常神秘的学科，因为它的名字响亮。 引起了我的注意。 所以我决定去看看。 我迫不及待地想读《认知心理学》，因为它可以帮助我们洞察别人的观点。
但当我收到《认知心理学》并打开它时，我却无法理解上面的各种术语。 这些模式识别、表示和各种思想流派的概念是以前从未听说过的。 因为现实和想象的差距太大（虽然主要原因是我没有弄清楚什么是认知心理学），我以前的“热血”立刻变成了“一沟无望的死水”，我已经没有兴趣看了。 “认知心理学”。
但既然你已经做出了选择，你就得为你的选择负责不是吗？ 于是我只好硬着头皮开始读《认知心理学》，但我还是一头雾水。 阅读速度几乎是三天一页。 过了几天，我也觉得这不可能，于是我去图书馆的角落里找了几本认知心理学的书，和我手里的清华出版社的《认知心理学》对比了一下。 。 看着看着，我真的开始感受到了《传奇》中的“渐入佳境”，我开始觉得认知心理学很有趣。
本书介绍了认知心理学的基本原理和技术，以及对各种重要认知过程的研究，包括知觉、注意、记忆、意象、思维和言语。 记忆过程分章节讨论记忆结构、短期记忆和长期记忆。 思维过程分为概念、问题解决和推理三个章节。 本书涉及各种认知过程的各种研究成果，将丰富的实验数据和理论分析紧密结合起来。 重点介绍各种认知过程的模型，同时指出各种认知模型中存在的问题和争论，使读者了解认知心理学的概况，有助于深入思考。
认知心理学是心理学发展的结果。 它与西方传统哲学也有一定的联系。 其主要特点是指出知识的作用，认为知识是决定人类行为的主要诱因。 这种思想至少可以追溯到培根和洛克等日本经验主义哲学家。 笛卡尔指出了解释的作用，而认知心理学则侧重于假设解释。 康德的隐喻概念已成为认知心理学的一个主要概念。 认知心理学也继承了早期实验心理学的传统。 19世纪亥姆霍兹和唐德斯提出的反应时研究方法被当今认知心理学家广泛应用，并有新的发展。
认知心理学与行为主义相对立，但也受到行为主义的影响。 认知心理学从行为主义接受了严格的实验方法、操作主义等。 近年来，认知心理学不再注重内部心理过程的研究，也注重行为的研究。 人们普遍认为，人们利用来自环境的信息，结合记忆中存储的信息，来指导未来的行为并塑造他们生活的环境。
认知心理学也是心理学与相邻学科交叉渗透的产物。 首先，语言学对认知心理学的发展产生了巨大影响。 乔姆斯基结合语言学和心理学创立的心理语言学可以说是认知心理学的一个分支。
控制论、信息论和计算机科学对认知心理学的发展产生了深远的影响。 计算机科学与心理学的结合形成了人工智能的一门边缘学科。 人工智能与认知心理学密切相关。 计算机的出现使人们找到了分析人内部心理过程和状态的新方法。
本书系统性强，内在逻辑性强。 非常适合专业人士系统了解和掌握认知心理学的经典方法和实验。 而对于我这种读起来无趣的人来说，实在无法理解。 读完之后，我一直很困惑，很困惑。 但读完这本书之后。 我学到了很多。 了解有关心理学学科的更多信息。 我对这个话题很感兴趣。
心理学读书笔记5
在学习了心理学这门学科的深刻含义后，我觉得学习这门学科是非常有必要的，这样大家才能不断地在本我、自我、超我中建立自己。 学好这些知识，既能帮助别人，又能帮助自己。 我来说说我的一些感受：
1、在日常生活中，我们与人之间、与环境之间、甚至与我们自己之间都会产生很多矛盾和冲突。 当冲突发生时，我们常常会陷入对他人和环境的痛苦的自责、愧疚或嘲笑的深渊中无法自拔。 例如：工作中与朋友发生一些矛盾。 有时候你们每个人都觉得不合理或者没有必要，但是因为谁都放不下锋芒，谁也没有关注对方，所以工作中的气氛就非常紧张。 。 现在我的学习不断成长，我能以平和的心态处理与朋友的关系。
其次，每个人的生活中或多或少都会有情绪，这些情绪都被认为是负面情绪。 当我们不允许这种或那种情绪在工作中或个人环境中发生时，或者我们在见面时有这样或那样的情绪时，此时我们就会无法面对，不经意间，我们就会受到伤害。一种努力工作的关系。 比如：对于“愤怒”，我曾经很担心这种情绪的发生。 我回避了很多次。 一旦不小心违反了，我就会不知所措，或者被“愤怒”控制而失去理智，做出很多让我事后后悔的事情。 长大后，我认识到自己对待愤怒的心态和行为完全是由于对“愤怒”缺乏学习和正确认识，认为“愤怒”是一件恶毒的坏事，现在我知道了自己的“愤怒”价值观来自我的父亲，因为我的母亲脾气很奇怪，在我很小的时候，我就经常对着儿子的脸行事。 如果出了什么问题，我就会被打。 正是从这次人生经历中，我懂得了“愤怒”和“怯懦”。 在学习心理学之前，我什至把我从这些经历中学到的知识重复给我的女儿听。 在头上。
此外，我们还需要培养足够的亲和力，具备良好的品质，创造亲密关系的能力，提高心与心的沟通能力。 只有这些亲密的关系才能让我们在心理上成长，因为它们滋养着生命。 最佳营养。 中国大多数人从未有过这些亲密关系，他们也没有培养亲密关系的能力。 例如：在很多家庭中，兄弟姐妹（女）之间、父子（女）之间，很难进行心与心的沟通。 因为他们不能被视为同学，不能平等交谈。 于是，很多家庭就把责任归咎于孩子的头上，却从不往自己的头上找问题。 这就说明了一个问题，那就是“能力”的缺失。
我会不断提升心理学的理论知识，同时运用到实践中，不断学习成长，努力为我、你好、世界做好事。 挖掘别人脚下的试金石，就是为自己铺路。
心理学读书笔记6
一般认为，现代心理学始于日本学者冯特的研究。 在冯特之前，关于人类心理学的阐述很多，但大多以哲学的形式出现，没有出现独立的心理学学科。 15世纪，随着化学的发展，人们惊叹于物理和化学的完美理论模型，并感到宇宙中的一切都可以用机械原理来解释，心理学也不可避免地带有机械决定论的色彩。 其代表人物是笛卡尔。 笛卡尔认为，心灵是身体对刺激的反映。 反之，心灵也会作用于身体，这就是所谓的身心二元论。
后来在众多批评形而上阅读的诗人中，以洛克、休谟和密尔为代表的经验派对心理学产生了深远的影响。 它们的共同特点是将意识体验分解为元素。 复杂意识是多种元素的组合。 组合的过程就是关联。 这些组合与机械组合非常相似。 这一观点为冯特后来的研究铺平了道路。 也有学者从生理的角度来研究心理学。 例如，亥姆霍兹测试了身体的反应时间和神经传递时间，韦伯测试了身体感觉的两点阈值，也称为最小可感知差异。 比如说我摸你的肩膀和腰部，你肯定能分辨出来，而如果我摸你腰部的两个点，只要两点足够近，你就分辨不出来。 重点是，这个足够近的距离是最小的可感知差异。
事实上，在冯特之前，心理学并没有成为一门独立、系统的学科。 冯特被誉为现代心理学之父。 与经验主义学派一样，冯特也将意识体验分解为元素，包括感觉和爱。 爱分为三个维度：愉快/不愉快、紧张/放松、兴奋/抑制。 这种元素的组合之后是有意识的体验。 冯特与经验主义者的不同之处在于他提出了统觉的概念。 他认为这些组合不是机械的、静态的，而是有机的、活跃的。 如果一个人想要仔细分析他的意识体验，他必须能够将意识体验分解为元素。 分解的过程必须使用“内省法”。 这是一种对心理学学科产生深远影响的方法。 这也是一种很有争议的方式。
与此同时，艾宾浩斯研究了人类的学习过程，发现了遗忘曲线，至今已被反复证明是正确的。 另外三位学者从不同角度批评了冯特的理论。 布伦塔诺觉得冯特的研究侧重于心理活动的结果（比如他看到了什么），而忽略了心理活动的过程（比如他为什么这样看）。物理学的进化读书笔记，而这个过程应该是心理学研究的内容。 斯坦普夫反对冯特将意识分解为元素。 他认为心理学的基本数据是现象，现象就是现象。 不需要人为的、抽象的分解。 这种分解过程不但无益、有害，而且破坏了心理活动的本质。 自然过程。 库尔佩扩展了内省方法。 冯特的内省力求让被试客观、量化地描述自己的意识，而库尔佩则鼓励被试描述更多的主观体验，并通过一系列问题引导被试体验复杂的心理过程。 库尔佩认为心理学是一门依赖于体验者的经验事实的科学，而不是冯特所理解的一门不依赖于体验者的客观事实的科学。
后冯特时代的大师不是别人，正是铁钦纳。 铁钦纳不再像冯特那样关注要素，而是关注要素的组织过程，或者说建构过程，因此被称为建构主义。 为了研究要素的组织过程，需要对要素进行更精确的划分，这就需要更加规范的内省方法。 铁钦纳试图通过标准问题来规范内省方法，但这种实验方法促使受试者生硬地回答问题，丢失了很多心理上有意义的信息。 铁钦纳的理论受到学术界的广泛批评，以至于铁钦纳本人在晚年不再坚持建构主义，转而转向施通夫所倡导的维度研究（快乐/不愉快）和现象学。
无论是前冯特时代还是后冯特时代，心理学研究一直有意无意地将人视为机器。 直到功能主义的出现，心理学才真正不再把人视为机器，但功能主义只是把人提升到了植物的水平，还没有达到人类的水平。 功能主义受到达尔文进化论的影响。 功能主义关注的是心灵如何发展其功能，以便有机体更好地适应环境。 功能主义推动中信的背景是斯宾塞的社会达尔文主义对各人文学科的渗透。 功能主义先驱詹姆斯撰写的《心理学原理》与冯特和蒂切纳的理论发生了更为恶毒的对抗。 詹姆斯认为，精神生活是一个整体，是一种不断变化的整体体验，而意识是一种持续的流动。 任何将意识划分为独立的暂时性的尝试都注定会被扭曲。 他还指出，意识是一种功能和目的，有机体能否适应环境，是进化的产物。 安格尔《心理学》对功能主义的进一步阐明，使功能主义逐渐获得普遍接受。 到了 1930 年，在与冯特和铁钦纳的辩论中，功能主义完全获胜。
功能主义的遗产是应用心理学的盛行：第一次世界大战中，心理测试普遍用于征兵； 威特默运用心理学来诊断和评估异常行为； 儿童指导中心，心理学应用于临床； 霍桑将心理学扩展到工业组织并发展了工业组织心理学； 明斯特伯格进一步发展了工业心理学。
无论如何，在沃森倡导的行为主义心理学之前，心理学更像是一门人文科学，沃森试图将心理学纳入自然科学的范畴。 行为主义认为心理学应该关注可观察的客观行为，而不是对心理活动的主观推测。 只有这样，才能纳入自然科学研究的范围。 行为主义起源于植物心理学的研究。 例如，巴甫洛夫研究了狗的条件反射，这是行为主义心理学的基准。 爱德华·托尔曼发展了行为主义心理学的研究方法，也称为操作主义。 顾名思义，操作主义注重心理学研究方法的可操作性。 行为必须被客观观察并可操作地定义。 这可以通过这种方式完成。 研究与自然科学一样精确。 行为主义心理学的应用主要是斯金纳的行为矫正，通过奖励强化某种行为，通过惩罚抑制某种行为，从而达到纠正不良行为的目的。 上述行为主义者一直倾向于将人视为一种机器，或者至多是一种昆虫，从而假设人对环境刺激的行为反应。 而班杜拉开始关注人与人之间的互动对个体心理的影响，即社会对个体行为的影响，又称社会行为主义。
通过上面的分析，我们知道，心理学最初是把人当作机器来研究的，后来到了功能主义和行为主义的阶段，心理学终于不再把人当作机器，而仅仅把人当作一种中间植物，只在弗洛伊德精神分析阶段，心理学真正把人当人看，开始关注人的痛苦、恐惧和怀疑。 在精神分析领域，弗洛伊德、阿德勒和荣格的理论既有统一又有不同。 弗洛伊德是精神分析学的先驱。 弗洛伊德关注人的潜意识，认为潜意识是人格的驱动力。 ，而在弗洛伊德定义的潜意识中，只有“性”，没有别的。 弗洛伊德认为，人类的精神问题主要是潜意识与意识之间的冲突，或者说，潜意识性欲与意识性欲被激起的冲突。 无法证明，弗洛伊德的理论并非完全没有道理，问题在于性欲在潜意识中的地位过于绝对和独特。 阿德勒认为，除了性欲之外，潜意识中还存在着对权力的渴望，而权力欲也是人格的驱动之一，而荣格则认为弗洛伊德和阿德勒都是片面的，都有潜意识中不仅有性欲和权力欲，人类的各种欲望和不满都可能成为潜意识中埋藏的隐患，而潜意识在不同种族、不同人类进化阶段、不同阶段都有不同的内容。 of , but Jung felt that the mind is very There may be a , which to a bit of in Jung's . it is Freud, Adler or Jung, they all admit that the and is , so the of is an means to study and .
's of needs is the of . to 's , have five of needs, from low to high: needs, needs, love and needs , needs, and self- needs. When every lower-level need is , will -level needs. Freud and Adler's of human is full of about human . is a sad who sex and power. Their and the pain by them are . This is by ugly human . Jung had some in human . He that human is not ugly and , but human can also be . When it comes to , he feels that human is not only , but also , and has the for self-. Freud only the needs of , Adler the needs of , love and needs and needs, while felt that human is far more than that, and the needs of self- are human where the lies.
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" and Life" Notes 7 10-09