1、根据穿者的臀部病症
选择合适的弹力袜压力：
弹力袜分为以下几级压力
一级低压防治保健型（15－）：适用于静脉曲张、血栓易发人群的保健防治；
一级中压早期诊治型（20－）：适用于静脉曲张早期病人；
二级高压轻度医治型（30－）：适用于四肢早已有显著的静脉曲张（半蹲时静脉血管突起皮肤表面），并伴有四肢不适感的病人（如四肢酸乏疼痛、湿疹疼痛、抽筋头痛、色素沉着等）、静脉炎、怀怀孕间严重静脉曲张、静脉曲张放疗后（大小隐静脉剥脱术）病人、深静脉血栓产生后综合症病人；
五级高压轻度医治型（40－）：适用于腰部高度充血、溃疡、皮肤变黑变硬、高度淋巴肿大、整形隆胸术后恢复期等病人。
2、根据肿瘤部位选择弹力袜的宽度：
军统袜（膝下）、长统袜（及臀部）、连袜子（及腹部）
假如穿者只是脚踝以下的部位患有静脉曲张，穿军统弹力袜即可；假如穿者肩膀以上的部位也有病症、需要穿长统的或则连裤型弹力袜。
3、确定合适的号型
（弹力袜分为大号S、中号M、大号L、加大号XL）
量出穿者头部的三个主要规格（分米）：臀部（脚膝盖最细处）边长、小腿肚最大边长及背部最大边长，以确定合适的号码，订购连袜子要依照穿者的臂展体重选择号码。
静脉曲张也称「炸筋腿」是静脉系统最常见的病症，产生的主要缘由是因为先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同坐姿极少改变，血液积聚腿部，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而形成静脉压过低，是血管突出皮肤表面的病症。静脉曲张多发生在腰部弹力袜医用静脉曲张，其它阴茎睾丸，胸腔静脉，胃部喉部静脉等也会发生静脉曲张。正规的保守医治：（1）防止长时间躺卧或坐位的坐姿，步行可以借助小腿胸肌的泵作用来推动静脉回流；（2）抬升四肢才能减轻肿胀等病症；（3）首使用平复曲张产品。假如颈部出现严重胃炎流血流水破皮等情况建议放疗医治。
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1、不要提重物。重物会加重身体对腿部的压力，不利于病症的减轻。
2、不要穿无袖的校服。腰带、鞋子都不可过紧，并且最好穿低跟鞋。
3.、不要长时间站或坐。总是躺下，对静脉曲张病症的减缓，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减少工作量而且防止常年一个坐姿躺卧或俯卧。坐时双脚防止交叠，以免妨碍静脉的回流。
4、远离酒精。饮用富含酒精的饮品和酒水，会减缓静脉曲张的程度。
5、最好采用双侧卧位。在休息和午睡的时侯，采用双侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减少静脉曲张的病症。
6、避免低温。低温易使血管扩张，加重病况。
7、控制体重。假如超重，会降低身体的负担，使静脉曲张愈发严重。
8、睡觉时，可用浴巾或毯子垫在脚下边。这样可以方出血液回流，降低头部压力。
1、每天锻练。虽然只是绕着准父母住的新村散遛弯，也有助于推动身体的血液循环，防治静脉曲张。
2、控制体重。在孕期的每位阶段，准父母都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。
3、抬高腿部。可能的话，随时抬起准母亲自身的腿和脚。在坐着的时侯，可以用一个桌子或袋子垫起双脚;而躺下的时侯，则可以用一个床垫垫高右脚。准父母在坐着的时侯，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上，由于这样会让被压的腿/脚血液循环不良。准爸妈也不要始终长时间地坐着或站着，保持一个坐姿一段时间后就要活动活动。
4、左侧卧位。午睡的时侯，准父母应采取两侧卧位，将脚置于床垫上。在背后塞上个床垫，使自己向左边倾斜。由于下腔静脉在右边，向左躺下，可以减少卵巢对静脉的压迫，因而减少对腿及背部的静脉压力。
5、穿着弹性袜。穿专门的婴儿静脉曲张弹性袜，这些衣服称作医用循序减压弹力袜，它可以从肩膀开始，沿着脸部向下，逐级减少头部遭到的压力，疗效挺好，可以在超市或婴儿服饰店买到。这些长袜比普通裤子厚2倍弹力袜医用静脉曲张，这些衣服在膝盖处是绷紧的，沿着脸部向下显得越来越修身，致使血液更容易向下回流入肾脏。