高三物理估算技巧题有：
1. 平均速度法：估算运动物体的时间。
2. 极限法：判断多过程问题中某一阶段的物理过程。
3. 图象法：对两个物理量成正比关系的题目，可利用图线斜率得到物理量的比值。
4. 估算法：在连接体问题中，可利用整体法求加速度，再由加速度求时间(时间由时间间隔决定)。
5. 比例法：在运用比例法时，应注意等效的规律，即小滑块在斜面上匀加速下滑等效于小滑块在竖直面内匀速下滑。
6. 排除法：对于选择题，若不能运用整体法进行分析，可以运用排除法。
以上就是一些估算技巧题，希望对你有所帮助。同时，也要注意在做题过程中不断总结和积累解题方法。
例题：一个质量为$m$的物体，在距地面$H$高度处以大小为$g$的加速度由静止开始竖直下落，求这个物体落到地面时的动能。
解题思路：
1. 确定研究对象：质量为$m$的物体。
2. 明确研究过程：物体从高度为$H$处下落的过程。
3. 选取正方向：根据题意，选取竖直向下为正方向。
4. 建立物理模型：物体做自由落体运动，根据运动学公式求解。
5. 运用动能定理求解：根据动能定理求解动能。
解题过程：
设物体落到地面时的速度为$v$，根据自由落体运动规律有：
$v^{2} = 2gH$ (1)
根据动能定理有：
$mgH = \frac{1}{2}mv^{2}$ (2)
联立(1)(2)解得：
$E_{k} = \frac{mg^{2}H}{2}$
所以物体落到地面时的动能为$\frac{mg^{2}H}{2}$。
总结：通过分析题目中的已知条件和所求问题，建立物理模型，选择合适的物理规律求解，是解决高中物理估算技巧题的关键。
