人教版高一物理笔记主要包括以下几个方面：
1. 匀变速直线运动
速度与时间的关系；
位移与时间的关系；
匀变速直线运动的规律及应用；
匀变速直线运动的图象。
2. 相互作用
常见的三种相互作用，重力、弹力、摩擦力；
力的图示与力的示意图的区别；
平衡力的性质以及三个条件；
力的合成，包括平行四边形法则、三角形法则（三角法求分力范围是：大大取大，小小取小，小小不小取不出来）；
具体求力时，注意向心力、回复力、牵引力、支持力、压力等不都是根据牛顿第二定律求的。
3. 牛顿运动定律
牛顿第一定律以及意义；
牛顿第二定律的内容以及应用；
牛顿第三定律的内容以及应用；
动量定理的内容以及应用。
4. 曲线运动
曲线运动的规律以及应用；
运动的合成与分解的应用。
5. 万有引力与航天
万有引力定律的内容以及应用；
人造地球卫星的发射速度与回收速度；
双星系统的规律。
6. 动量守恒定律及其适用条件
7. 动量定理及其适用条件及其实验基础。
以上是人教版高一物理的主要知识点，具体笔记内容还需要根据个人的学习情况进行调整和补充。
例题：自由落体运动
一、笔记内容：
1. 自由落体运动的概念：物体只在重力作用下从静止开始竖直下落的运动。
2. 运动性质：自由落体运动是初速度为零的匀加速直线运动。
3. 运动规律：
a. 自由落体运动的加速度为g，通常近似为9.8m/s^2。
b. 初速度为零，末速度为v=gt。
c. 运动位移为h=1/2gt^2。
二、例题及解析：
问题：一个质量为m的物体从高度为h的建筑物顶部自由下落，求经过多长时间物体到达地面？
解析：根据自由落体运动的规律，有：
a. 加速度为g：物体只受重力作用，加速度恒定为g。
b. 初速度为零：物体从静止开始下落。
c. 末速度为v=gt：物体到达地面时速度为零，可求得时间为t。
答案：(1)根据自由落体运动的加速度为g，可求得物体下落的时间为t = sqrt(2h/g)秒。
(2)根据位移公式h = 1/2gt^2，可求得物体下落的距离为h = 1/2gt^2 = sqrt(2gh)米。
注意：以上笔记仅作为示例，实际物理笔记可能包含更多的细节和解释，以帮助理解和记忆。
