光的折射规律的微课内容可以包括以下几个方面：
1. 介绍光的折射现象和折射规律的概念。
2. 讲解折射规律的主要内容：光从空气斜射入水或玻璃等透明物质中时，折射光线、入射光线和法线在同一平面内；折射光线、入射光线分居法线两侧；折射角小于入射角；入射角增大时，折射角也随着增大，但折射角总是小于入射角。
3. 介绍生活中光的折射现象，如插入水中的筷子、看到插入水中的筷子变弯折、从游泳池边看池底、从玻璃杯中看手指等。
4. 讲解光发生折射的条件以及折射规律的应用，包括在光的折射中光路可逆、光垂直入射时传播方向不变等。
5. 介绍一些与折射规律相关的实验和习题，帮助学生进一步理解和应用折射规律。
通过以上内容，学生可以深入了解光的折射规律，并能够在实际应用中应用这些知识。
光的折射规律微课例题：
题目：观察水中筷子的折射现象
实验器材：
1. 一盆水
2. 一把筷子
3. 一张白纸
实验步骤：
1. 将水盆放在桌子中央，向其中放入一些泥土，使水变得有些浑浊。
2. 将筷子插入水中，观察筷子在水中的部分。
3. 慢慢移动筷子在水中的位置，观察折射现象的变化。
4. 将筷子从水中拿出，观察筷子的真实形状。
折射规律解释：
1. 当光线从空气斜射入水中时，折射角小于入射角。
2. 当光线从水中斜射入空气中时，折射角大于入射角。
3. 不同的介质对光的折射率不同，因此光线的偏折程度也不同。
4. 折射现象是光在传播过程中发生改变方向的现象。
题目解析：
通过观察水中筷子的折射现象，可以直观地看到光线的偏折和变化。通过实验结果与折射规律进行对比，可以加深对折射规律的理解。
答案示例：
当筷子从水中斜着插入水中时，可以看到筷子在水中的部分向上弯折，这是因为光线从空气中斜射入水中时，折射角小于入射角。当筷子从水中拿出时，可以看到筷子的真实形状比在水中的部分更细。这是因为光线从水中斜射向空气中时，折射角大于入射角。这个实验结果与折射规律相符。
