常见的弹力带有三种，分别是：
1. 橡皮筋：最常见的一种弹力带，通常用于初学者和轻度的训练者。
2. 4mm与8mm弹力带：这两种弹力带比橡皮筋更厚实，耐用度更高，能够提供更大的阻力，适合进阶训练者和力量更好的人群使用。
3. 防滑弹力带：这款弹力带有一定的厚度和摩擦力，适用于多种运动，如户外攀岩、潜水等。
这些弹力带在锻炼时可以用于各种身体部位，包括但不限于胸部、背部、手臂、肩部、腹部和腿部等。它们可以帮助增强肌肉，提高力量，并有助于燃烧脂肪，促进身体塑形。
例题：
橡皮筋弹力带的使用方法：在橡皮筋中间剪开几刀，将两端打结形成一个环，然后就可以用来做各种运动，如瑜伽、普拉提等。
过滤掉：弹簧秤、橡胶、橡皮擦等与弹力带无关的项目。
