弹力带健身训练旗舰店包括但不限于以下品牌：
YUPO优倍乐：该品牌专注于研发和设计健身训练用弹力带，产品有多个不同的系列，如瑜伽系列、力量训练系列、儿童系列等。
Gaius：该品牌是弹力带中高端品牌，其产品特点是材质和设计，价格相对较高。
Gaius Basic：该品牌的初级系列是专为初学者设计的，价格相对较为亲民。
EMS：该品牌是国内生产销售弹力带的老品牌之一，其产品覆盖面广，价格适中。
Gaius Maximus：该品牌的弹力带以其高强度和高品质的弹力带而闻名，是高端品牌之一。
此外，还有许多其他品牌也在销售弹力带，并开设了旗舰店。这些品牌包括但不限于“海德舒”、“舒华”等。这些品牌的产品价格不同，适合不同的人群和需求，可以根据自己的实际情况进行选择。
1. 热身：
慢跑或快走5分钟
动态拉伸：全身各部位
弹力带热身练习（如肩部环绕、手臂伸展等）
2. 全身力量训练：
深蹲：使用弹力带，每组15个，共3组
俯卧撑：使用弹力带，每组10个，共3组
仰卧起坐：使用弹力带，每组15个，共3组
3. 有氧运动：
跳绳：使用弹力带作为阻力，每组跳1分钟，共3组
跑步或骑自行车：使用弹力带进行阻力训练，如绑在脚踝上跑步或骑自行车
4. 拉伸：
全身拉伸：使用弹力带进行全身拉伸，包括肩部、背部、腿部、手臂等部位
泡沫轴放松：使用弹力带进行泡沫轴放松，缓解肌肉紧张和酸痛
以上是一个简单的弹力带健身训练例题，可以根据自己的身体状况和训练目标进行调整和优化。同时，建议在专业教练的指导下进行弹力带训练，以确保安全和效果。
