上海高三物理竞赛的比赛包括：
全国中学生物理竞赛上海赛区市级初赛：这是对高中三年级及以上学生进行的基础物理学知识竞赛。
全国中学生物理竞赛：这是根据《全国中学生物理竞赛纲要》要求，面向高中学生开展的全国性的竞赛，旨在增强青少年科学素质，促进优秀人才的选拔和培养。
此外，中国“明日之星”全国中学生物理学术竞赛也是上海高三学生可以参加的比赛。以上各类比赛的报名时间和具体赛程安排，建议参考上海高中学校的相关通知和公告。
很抱歉，我无法提供上海高三物理竞赛的例题。但是我可以告诉您一些关于物理竞赛的基本知识和技巧，帮助您更好地准备。
1. 复习基础知识：物理竞赛通常考察学生对于基本概念、定律、定理、公式等的掌握情况。因此，您需要复习并理解这些基础知识，确保您能够正确地应用它们。
3. 注重实验技能：物理竞赛通常会考察学生的实验技能和实验操作能力。因此，您需要注重实验技能的训练，例如正确使用实验器材、记录数据、分析实验结果等。
4. 建立错题集：建立错题集可以帮助您总结自己的错误和不足之处，并更好地理解题目中的陷阱和难点。
5. 寻求帮助：如果您在准备物理竞赛时遇到了困难或问题，可以向老师、同学或竞赛辅导机构寻求帮助和建议。
希望这些建议能够帮助您更好地准备物理竞赛。如果您需要更具体的题目或建议，建议您咨询相关老师或机构。
