高考物理竞赛的重点笔记包括但不限于以下内容：
1. 力学：这是物理学中一个非常重要的部分，涉及到质点运动学、动力学、能量、动量、功和能等概念。需要掌握匀变速直线运动的一些基本规律，包括加速度、速度、位移等概念以及它们的相互关系。此外，牛顿三定律以及万有引力定律也需要理解。
2. 电学：电学是高考物理竞赛的另一个重点，包括库仑定律、电场强度、电势能、电容、电阻、电感和磁场等概念。需要掌握带电粒子在电场和磁场中的运动规律。
3. 光学：光的折射、反射和干涉等概念是光学部分的主要内容。另外，光的衍射和光电效应也是考试的重点。
4. 热学：这部分主要涉及到气体定律、气体性质、热力学第一定律等内容。需要理解气体分子运动的基本规律和气体性质。
5. 计算题：高考物理竞赛的计算题通常涉及到上面提到的各个部分，需要掌握基本的解题方法和技巧。
6. 实验：高考物理竞赛的考试中通常会涉及到一些实验内容，需要掌握实验的基本步骤、实验数据的处理方法等。
请注意，这只是一些重点笔记，具体的学习还需要根据个人的实际情况和兴趣来调整。同时，建议咨询物理竞赛的老师或同学，获取更具体和详细的学习建议。
很抱歉，由于我是一个文本生成模型，我无法直接提供物理竞赛的笔记或例题。但是，我可以尝试解释高考物理竞赛中的一个重要概念，并给出一些相关的例题。
例题：一个质量为5kg的物体在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，物体与地面之间的动摩擦因数为0.2。求物体的加速度大小和方向。
解题思路：
1. 根据牛顿第二定律，物体受到的合外力等于物体的质量乘以加速度。
2. 根据题目中的条件，可以求出物体所受的摩擦力和支持力。
3. 将外力、摩擦力和支持力的合力作为合外力，代入牛顿第二定律公式中求解加速度。
答案：
根据题目中的条件，物体受到的摩擦力为：f = μN = 0.2 × 9.8N = 1.96N
物体受到的支持力为：N = mg - F = 5 × 9.8N - 20N = 4.9N
物体受到的外力和摩擦力的合力为：F合 = F - f = 20N - 1.96N = 18.04N
根据牛顿第二定律，物体的加速度为：a = F合 / m = 18.04N / 5kg = 3.61m/s²
加速度的方向与外力的方向相同。
这个例题涵盖了牛顿运动定律的基本概念和应用，包括力的合成和分解、摩擦力、加速度等。通过这个例题，你可以更好地理解牛顿运动定律的应用，并在高考物理竞赛中更好地应用这一知识。
