高考物理提分有以下几个方法：
1. 制定计划：根据自己的学习实际，制定一个适合自己的学习计划，并严格按照计划进行。
2. 做好课前预习：课前预习可以帮助学生提前了解课堂上的知识点，有准备地听课，更好地吸收知识点。
3. 做好课堂笔记：记好笔记可以帮助学生记录重要的知识点和公式，方便课后复习。
4. 定期做题：通过做一些练习题，可以帮助学生更好地理解和掌握知识点。
5. 及时复习：学习物理需要反复复习，定期回顾所学内容，可以加深记忆。
6. 寻求帮助：如果遇到学习难题，可以向老师或同学寻求帮助，他们会很乐意帮助你。
7. 培养兴趣：物理是一门有趣的学科，可以通过观察实验、观看相关视频等方式，激发对物理的兴趣。
8. 积累信心：不要因为一次考试成绩不好而失去信心，要相信自己的能力，不断努力提高。
在高考物理中拿高分，还需要注意以下几点：
1. 熟悉考试格式：要了解考试时间、题型和评分标准，确保自己的答案符合要求。
2. 仔细审题：要认真阅读题目，理解问题的含义，不要遗漏任何信息。
3. 合理分配时间：要根据考试时间和难度合理分配时间，不要因为时间不够而失分。
4. 规范答题：答案要清晰明了，不要过于潦草或涂改，以免影响评分。
5. 保持冷静：考试时不要过于紧张，要保持冷静，按照自己的计划和步骤进行。
希望以上建议对你有所帮助。
题目：一个质量为$m$的小球，从高度$H$处自由下落，当它到达一个半径为$R$的光滑圆环最低点时，求小球对环的压力。
得分要点：
1. 准确理解题目中的物理情景，明确小球的运动性质和受力情况。
2. 能够根据自由落体运动规律求出小球到达最低点的速度。
3. 能够根据圆周运动的性质求出圆环对小球的弹力。
4. 正确使用牛顿第二定律求出小球对圆环的压力。
解题思路：
1. 根据自由落体运动规律，可求得小球到达最低点的速度$v = \sqrt{2gH}$。
2. 在最低点，小球受到重力、圆环的弹力作用，根据圆周运动的性质，合力提供向心力，应用牛顿第二定律有：$F - mg = m\frac{v^{2}}{R}$。
3. 可求得圆环对小球的弹力$F = mg + m\frac{v^{2}}{R} = mg + \sqrt{2gH}R$。
4. 小球对圆环的压力等于圆环对小球的弹力，大小为$F^{\prime} = F = mg + \sqrt{2gH}R$。
答案：小球对圆环的压力大小为$mg + \sqrt{2gH}R$。
注意事项：解题过程中要注意公式的适用条件，准确写出各物理量的数值和单位。同时，要认真读题，理解题目中的物理情景和要求，避免因误解题意而失分。
