新课程·晚间 2011年5月28日 从运动风险视角论健美操教学 卞菊萍 健美操是一项融音乐、体操、舞蹈为一体的体育项目，不仅能有效提高练习者的心肺功能，而且具有塑造形体、娱乐身心的作用，近年来，越来越多的学校将其纳入教学计划，受到了师生的青睐。但是在健美操教学过程中，出现了各类运动损伤以及相应的物质和精神风险。本文对健美操教学过程中运动风险的现状进行分析，并提出相应的降低运动风险的对策，使健美操项目在学校体育中科学开展。 一、对运动风险的认知 运动风险是指人们在进行体育运动时所遇到的身体、物质和精神损失的不确定性。 人作为体育运动的主体，在自身身体素质与健康状况的基础上，不仅要承担运动负荷带来的刺激所导致的风险，还要面对环境风险以及运动形式本身所固有的风险，这就决定了运动风险存在的客观性。二、健美操教学中运动风险的现状1、健美操教学中的心理风险健美操是一项以健康、力量、美为主要特征的体育运动，动作复杂多样，艺术性强，对练习者的协调性、音乐节奏感、表现力等要求较高，因此在教学过程中，很多学生常常会产生厌学、抗拒的情绪。分析原因，有的学生本身对肢体动作的动作词汇较少，协调性较弱，对动作的掌握有一定困难；有的学生节奏感不强，音乐节奏与刚掌握好的动作不太匹配。
在健美操教学过程中，一个班的学生人数可能较多，可能因性格、爱好不同而产生选择上的冲突，这就需要不断运用团队精神去克服困难、处理人际关系，个人也需要进行适当的心理调节。但心理调节能力的差异往往会产生相应的心理风险。2、健美操教学中的器质性风险 (1)健美操形式所固有的风险 健美操最具特点的弹性技术，是依靠踝、膝、髋关节的屈伸来缓冲运动时关节的冲击力，减少对人体的损伤。但在教学中，学生没有掌握好这一技术，腿部肌肉没有协调地屈伸，而是不受控制。加之运动场地条件不足，硬度大，弹性低，不能进行有效的缓冲，就会对胫腓骨造成疲劳性骨膜炎等损伤。 （2）运动负荷因素带来的风险传统的体育教学往往使学生不能正确认识自己的身体素质和健康状况，缺乏健身知识，对运动量和运动强度的掌控能力有限，加之团体练习时的互动性和强烈的音乐刺激抑制了疲劳的产生，导致学生出现疲劳症状。 （3）健美操教学中环境因素带来的风险健美操教学要求选用有弹性的地面，减少做动作时与地面的冲击对人体骨骼和关节造成的不利影响，其中木质地板最好，其次是室外平整的自然地板，水泥场地、瓷砖、大理石地板最不适合健美操练习，容易引发各种急慢性损伤。
（4）健美操教学中所选动作的安全因素产生的风险在健美操教学中，由于学生的身体素质存在差异，要求教师避免过度负重、连续施压等动作贝语网校，选择安全性强的动作很重要。教学中往往学生人数众多，多数教师没有耳机等扩音设备的辅助，也没有领舞台，而是以水平面引导动作。结果在散阵型教学中，后面的学生听不到动作技术要点高中物理电学技巧，观察不到技术细节，只是盲目模仿一般动作，导致练习错误的技术动作，运动损伤的发生。三、应对措施在健美操教学中，首先要营造轻松的学习氛围，在课堂上建立和谐的师生关系，教师不应过早地过多关注学生动作的规范性，而应让学生在游戏精神中体会健美操的乐趣，让学生在音乐中通过肢体动作感受生活的激情。 教师应提倡全班同学尊重彼此的出发点，学会宽容高中物理电学技巧，在宽容的基础上给予耐心的帮助和指导，直至能力变强。体育教师可借鉴排舞的发展模式进行教学，在相应的音乐风格中安排不同风格、类型的动作，适应不断变化的健美操项目，满足学生求新求异的多样化需求。这样，可按照动作风格、运动负荷、动作难度等定义不同级别的练习，并建立健美操数据库，在早操、课间练习时经常变换练习。
教师在教学中也应注重健康教育内容的传授，履行向学生告知运动风险的义务，让学生充分了解自己的体质与健康状况，能够掌握和运用健身知识，进行自我监控，加强健身安全意识，减少运动风险的发生，实现科学健身。参考文献：[1]肖光来，马洪涛，张萍.健美操[M].北京：人民教育出版社，2004。[2]刘小军.运动风险评估理论体系的构建[D]。 北京体育大学博士学位论文，2010。（作者单位：陕西省渭南师范学院体育系）摘要：通过对运动风险的认知，分析健美操教学中运动风险的现状，提出以游戏的形式在轻松融洽的课堂氛围中开展体验式教学，丰富健美操教学种类，借鉴排舞的模式开展教学，在教学中注重健康教育内容的教学，提高学生自我监控和科学锻炼的能力，并提出相应对策，从而推动学校体育中健美操教学的科学发展。关键词：运动风险；健美操；教学!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1. 实验设计相关概念界定实验设计是指根据实验目的和原理，利用已有的知识储备和实验技能，经过创造性思维，通过探索，确定实验仪器、设备和操作方案的活动。
包括设计实验方案、设计实验步骤、设计实验改进方法等。学生制定实验方案、培养实验探究能力的过程就是物理实验设计的过程。物理实验设计能力主要体现在学生能否正确理解实验原理并在不同情境中灵活运用，运用物理知识和实验技能设计新的实验方案。物理实验设计能力包括观察能力、想象能力、分析能力、综合能力、类比判断能力、探究能力和创新能力，其中分析能力和创新能力是最重要的。物理实验设计能力具有很强的综合性、创造性和灵活性：1.综合性特点储备一定的物理知识和实验技能是设计物理实验的基础，在实验设计过程中还要综合运用观察、想象、思维、探究、创新等方法和技巧。2.创造性特点高考题中考查的物理电学实验，无论是原理性实验设计、方法性实验设计、操作性实验设计还是生产性实验设计，在解决问题时都不能死板。 要根据具体的实验情景和条件，构思、设计新颖、巧妙的途径和方法，以达到实验目标，做到准确、合理、便捷、富有创意。3.灵活性特点近年来，实验设计题不会重复教科书。培养高中物理电学实验设计能力的教学策略。文/杨春香摘要：从实验设计的概念出发，通过对高考电学实验试题的调查分析，结合新课程教学理念和教育现状，探讨高中电学实验设计的意义，针对高考每年必考的电学实验设计题，提出可行、有效的教学策略，希望为一线教师讲授高中电学实验提供参考。关键词：电学实验；设计能力；教学策略教学实践97
