高三恶补物理的方法和策略包括以下内容：
1. 建立知识体系：将高中物理教材全部内容建立知识体系，将知识点系统化。
2. 掌握基础知识和基本技能：复习时要全面系统地掌握高中物理的基本概念和基本规律，充分理解其内涵和外延。
3. 强化实验能力：物理是一门实验科学，高三复习时要强化实验能力，通过实验复习加深对物理概念和规律的理解。
4. 注重解题方法：高三复习要注重解题方法，掌握常用解题方法和技巧，如隔离法、整体法、图象法、等效法等。
5. 学会分析物理过程：在解题过程中，要认真分析物理过程，建立物理模型，应用物理规律分析物理过程，得出结果。
6. 适当做题：通过做题来巩固所学知识，适当做一些经典题目，特别是一些陷阱题，可以帮助加深对知识点的理解。
7. 调整心态：面对高考压力，调整好心态非常重要。不要过度焦虑，尽力而为，积极面对高考。
具体来说，你可以采取以下步骤来恶补物理：
1. 回顾教材：从头到尾复习课本上的知识点，并尝试理解每个概念和定律的内涵和外延。
2. 做练习：做一些练习题和模拟题，通过实践来巩固和理解知识。
3. 寻求帮助：如果自己有困惑，可以向老师或同学请教。
4. 总结反思：每次做题后要反思总结，看看能不能总结出类似的题型的解题套路。
5. 培养兴趣：如果对物理有兴趣，可以尝试一些有趣的物理实验，或者观看相关的视频。
6. 持之以恒：不要半途而废，坚持学习，才能取得好的效果。
希望以上内容对你有所帮助，祝你学习顺利！
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与地面成30度角斜向上的拉力作用，求物体的加速度。
1. 拉力：大小为20N，方向与水平面成30度角。
2. 地面的支持力：与地面垂直，大小与拉力的水平分力平衡。
3. 物体所受重力：大小为mg=5kg x 9.8N/kg = 49N。
$Fcos30 - Fsin30 - mg = ma$
其中，$F$为拉力，$cos30$表示拉力的水平分力与重力沿地面法线方向的夹角余弦，$sin30$表示拉力的竖直分力与重力垂直地面方向的夹角正弦，$ma$表示物体的加速度。
将已知数据代入方程，得到：
$(20 \times cos30) - (20 \times sin30 - 49) = (5 \times a)$
接下来，我们可以通过解方程求得物体的加速度。解得：
$a = 2m/s^{2}$
所以，物体的加速度为2m/s^2。
通过这个例题，我们可以过滤掉一些不重要的细节，如单位换算、数值舍入等，而专注于核心概念和解题技巧。希望这个例题对你有所帮助！
