高三物理动量包括以下内容：
1. 动量：物体质量和速度的乘积，是与物体的质量和速度相关的物理量。
2. 动量定理：物体受外力作用时，动量发生变化，而且外力的冲量大小等于物体动量的变化量。
3. 动量守恒定律：在没有外力作用的情况下，系统内物体的动量始终保持相等的状态不变。
此外，还有动量与冲量、质点动量定理、实验打点与测冲量等有关内容。高三物理动量部分旨在培养学生的物理思维，通过动量概念、定理、守恒定律等内容的学习，学生能够更好地理解物理学科的本质。
题目：一个质量为 m 的小球，在距离地面高度为 H 的位置以初速度 v 水平抛出。假设小球在运动过程中所受空气阻力大小恒为 f，求小球从抛出到落地的过程中，动量的变化量。
解析：
1. 确定研究对象：本题的研究对象是小球。
2. 确定研究过程：小球从抛出到落地的过程中，受到重力和空气阻力的作用。
3. 受力分析：小球受到重力 mg 和空气阻力 f 的作用。
4. 运用动量定理：根据动量定理，动量的变化量等于合外力的冲量。
已知量：
小球的质量 m
小球的初速度 v
小球的抛出高度 H
空气阻力 f
未知量：
小球落地时的速度 v'
动量的变化量 Δp
根据平抛运动规律，小球落地时的竖直分速度为：
v_{y} = \sqrt{2gh} = \sqrt{2fH}
根据动量定理，合外力的冲量等于动量的变化量，即：
\Delta p = F_{合} \Delta t = m(v - v_{y}) = mv - m\sqrt{v^{2} - 2fH}
其中，\Delta t 是时间间隔，由于小球的运动时间可以由高度和初末速度求得，因此时间间隔未知，需要后续求解。
已知小球的运动时间为：t = \frac{H}{v}
代入上式可得：
\Delta p = mv - m\sqrt{v^{2} - 2fH} = m(v - v_{y}) \times \frac{H}{v} = m(v - \sqrt{v^{2} - 2fH}) \times \frac{H}{v}
化简可得：
\Delta p = - fH + mv^{2} + mv\sqrt{v^{2} - 2fH}
因此，小球从抛出到落地的过程中，动量的变化量为 - fH + mv^{2} + mv\sqrt{v^{2} - 2fH}。
