高三物理笔记主要包括以下内容：
1. 力学部分：包括牛顿运动定律、动量、功和能等基础知识；以及如何利用牛顿运动定律分析或解决物理问题；
2. 电学部分：包括电场、电路、磁场和电磁感应等基础知识，以及如何利用欧姆定律、串并联电路和交流电等知识解决相关问题；
3. 光学部分：包括光的传播、干涉、衍射和颜色等内容，需要掌握光的折射和反射等基础知识；
4. 热学部分：包括分子运动论和热力学定律等内容，需要掌握温度、内能、热量和热力学第一、第二定律等知识；
5. 实验部分：包括各种实验的原理、方法和结论，需要熟知实验器材、使用方法和数据测量等内容；
6. 计算题解法：需要掌握各种物理计算题的解法，特别是关于力学、电学和光学等基础知识方面的计算题。
此外，高三物理笔记还包括一些重要的公式和定理，以及一些常见的物理常数和单位换算等基础知识。同时，记笔记时要注意整理和归纳，将同类知识点或解题方法整理在一起，以便于复习和记忆。
题目：一个质量为m的小球从高度为h处自由下落，经过时间t秒落地。求：
小球下落过程中的平均速度；
小球落地时的瞬时速度；
如果小球在运动过程中受到的空气阻力大小恒为f，求小球落地时的速度。
一、知识点梳理
1. 平均速度等于位移除以时间；
2. 瞬时速度等于物体在该时刻或位置的斜率；
3. 物体在受到阻力作用时，其运动规律需要使用牛顿运动定律进行求解。
二、解题过程
1. 平均速度：
小球下落过程中的位移为$h$，所用时间为$t$，所以平均速度为：
$\overset{―}{v} = \frac{h}{t}$
2. 瞬时速度：
由于小球做自由落体运动，所以其运动规律可表示为$h = \frac{1}{2}gt^{2}$，其中$g$为重力加速度。由此可得到落地时的瞬时速度为：
$v = gt$
3. 小球受到的阻力：
小球受到的空气阻力大小恒为$f$，其运动规律可表示为$F_{f} = f = ma$，其中$a$为加速度。根据题目条件，可得到小球落地时的加速度为：
$a = \frac{mg - f}{m}$
落地时的速度为：
$v = \sqrt{v_{0}^{2} + 2ah}$
其中$v_{0}$为初速度，即自由落体开始时的速度。将已知量代入可得：
$v = \sqrt{gt^{2} + 2f(gt)}$
三、笔记总结
本题主要考察自由落体运动的相关知识，包括平均速度、瞬时速度以及阻力对运动的影响。解题的关键在于理解自由落体运动的规律，并能够根据题目条件进行受力分析和运动规律的计算。通过本题，可以加深对自由落体运动的理解，并提高解决实际问题的能力。
