高考物理逆袭可以采取以下步骤：
1. 建立基础：首先，你需要对高中物理的基本概念和基本公式有清晰的理解。尝试把每个知识点都吃透，把基础打牢。
2. 熟记公式：记住基本的物理公式、定理和定律。尝试理解它们是如何应用的，以及它们在解决特定问题时的重要性。
3. 做好笔记：在复习的过程中，做好笔记可以帮助你更好地组织思绪，也有助于回顾。
4. 刷题练习：通过刷题，你可以更好地理解和掌握物理知识，提高解题技巧。
5. 寻求帮助：如果你有任何疑问或困难，不要害怕寻求帮助。你的老师、同学、甚至是网上的资源都可以是你的帮手。
6. 持之以恒：学习物理需要时间和精力，你需要有持续的耐心和努力。
记住，每个人的学习方式不同，有些人可能更适合独自学习，而另一些人则可能更喜欢和别人一起学习。找到最适合你的学习方式，这将有助于你更好地学习物理。
希望以上方法对你有帮助，祝你学习进步。
例题：一个质量为$m$的小球，从高度$H$处自由下落，当它着地时的动量大小为$P$，求小球下落过程中的平均功率。
分析：
1. 明确小球着地时的速度方向，根据动量定理列式；
2. 明确平均功率的定义式，根据公式求解。
解答：
1. 小球着地时的速度方向竖直向下，取竖直向下为正方向。根据动量定理，有：$mg - Ft = 0 - P$
其中$F$为阻力。由牛顿第二定律可得：$mg = ma$
解得：$a = g$
所以小球下落过程中的加速度恒定，为重力加速度。
2. 平均功率为：$\overset{¯}{P} = \frac{P}{t}$
其中时间为：$t = \sqrt{\frac{2H}{g}}$
代入数据解得：$\overset{¯}{P} = \frac{mg\sqrt{\frac{2H}{g}}}{t} = \frac{mg\sqrt{2H}}{2\sqrt{H}} = \frac{mg\sqrt{2}}{2}$
总结：本题主要考查了动量定理和平均功率的求解，难度适中。通过这道题目的练习，可以帮助你更好地掌握物理知识，提高解题效率。同时，还需要注意多做题、多总结，不断积累经验，才能更好地提高自己的物理成绩。
