高考锦囊物理必修一的知识点包括以下几个方面：
1. 运动的描述：理解参考系、质点、时刻、时间间隔等概念，掌握匀变速直线运动的规律。
2. 匀变速直线运动的研究：掌握自由落体运动、竖直上抛运动等特殊运动，以及它们的规律和计算方法。
3. 力与相互作用：理解力的概念，掌握重力、弹力、摩擦力等基本力的性质及其应用，了解受力分析的基本方法。
4. 牛顿运动定律：理解牛顿第二定律和牛顿第三定律，能够应用牛顿运动定律分析和解决有关问题。
5. 曲线运动：理解曲线运动的概念和规律，掌握平抛运动和圆周运动的基本规律及其计算方法。
6. 机械能及其转化：理解动能定理和重力势能的概念及其应用，了解机械能守恒定律及其应用。
7. 动量定理和动量守恒定律：理解动量和冲量的概念，掌握动量定理和动量守恒定律及其应用。
此外，高考锦囊物理必修一还包括一些实验部分的内容，如打点计时器的使用、实验数据的分析等。这些知识点都是高考物理考试的重点，需要考生认真掌握。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始沿水平面做直线运动。已知物体与地面之间的动摩擦因数为0.2，求物体在t=5s时的速度和位移。
分析：物体受到重力、支持力、外力和摩擦力的作用。根据牛顿第二定律，可以求得物体的加速度，再根据运动学公式可以求得速度和位移。
解答：物体受到重力、支持力和摩擦力的作用，根据牛顿第二定律，有
$F - f = ma$
其中
f = \mu F_{N} = \mu mg
其中
F = 20N
m = 5kg
\mu = 0.2
解得
a = 2m/s^{2}
物体在t=5s时的速度为
v = at = 10m/s
物体在t=5s内的位移为
x = \frac{1}{2}at^{2} = \frac{1}{2} \times 2 \times 5^{2}m = 25m
总结：通过这个例题，我们可以加深对牛顿第二定律和运动学公式的理解，同时也可以锻炼自己的解题能力。
