上海高考物理包括以下内容：
1. 力学：包括牛顿运动定律等基本力学规律，以及在机械运动中应用。
2. 电学：包括库仑定律、欧姆定律等基本电学规律，以及在交变电路中的应用。
3. 热学：包括分子动理论、热力学三大定律等基本热学规律，以及在气体性质中的应用。
4. 光学：包括光的折射、反射等基本光学现象，以及在光学仪器和成像中的应用。
5. 近代物理：包括量子论和相对论的基本概念和方法，以及核物理、粒子物理等相关知识。
此外，上海高考物理还涉及到实验操作和数据处理等内容。需要考生对物理知识有全面而深入的理解，并能够运用所学知识解决实际问题。
题目：一个质量为 m 的小球，从离地面高为 H 的地方由静止释放，不计空气阻力，求落地时的速度大小。
这个题目主要考察了重力势能和动能的相关知识，以及运动学公式。通过求解这个问题，可以检验考生是否掌握了这些基础知识，并能够运用运动学公式解决实际问题。
请注意，以上只是一个例子，实际的高考物理题目会更加复杂，涉及到更多的知识点和解题技巧。
