高一必修一的物理知识点有很多，这里我为您提供一些主要内容：
1. 匀变速直线运动的规律：包括速度公式、位移公式、速度-时间图象、位移-时间图象等。
2. 自由落体运动：了解自由落体运动的定义、公式和规律，以及加速度的概念。
3. 力的合成和分解：学习力的平行四边形法则，理解分力、合力等概念，并能够进行基本的力的分解。
4. 弹力与摩擦力：了解弹力、摩擦力的产生原理，学会正确地测量它们。
5. 重力加速度：理解重力加速度的概念、方向和特点，并能够应用重力加速度进行简单的计算。
6. 匀速圆周运动：了解匀速圆周运动的定义、公式和规律，理解向心力的概念。
7. 万有引力定律：理解万有引力定律的应用，包括重力、向心力的来源。
8. 弹力的计算：学会正确使用胡克定律进行弹力计算。
9. 摩擦力的计算：学会正确使用摩擦力公式进行计算。
以上只是部分知识点，高一物理的内容还有很多，具体的学习还需要结合课本和老师的讲解。
1. 制定计划：制定一个学习计划，包括要学习的章节、时间分配、目标分数等，以便有系统性地学习。
2. 预习：在上课前进行预习，有助于了解课程内容，标记出不理解的地方，在上课时更有针对性。
3. 听课：认真听课，跟随老师的思路，理解物理基本概念和规律，注重细节，避免在后续学习中遇到更多困难。
4. 练习：练习是巩固所学知识的重要手段，可以通过做题来检验理解程度，查漏补缺。
5. 记忆方法：可以采用口诀、对比、联想等方法帮助记忆，提高记忆效率。例如，可以通过对比不同概念、定理的异同点进行记忆。
6. 坚持：学习物理需要时间和耐心，要坚持不懈地努力，一步一个脚印地掌握知识点。
7. 寻求帮助：如果遇到困难，不要害怕寻求老师和同学的帮助，他们可以提供有益的建议和帮助。
8. 过滤方法：对于过滤掉的知识点，不要过度担心，更不要因此而产生挫败感。放过那些暂时无法掌握的知识点，留到以后的学习中加以解决。
希望以上建议对你有所帮助，具体实施还需要根据实际情况进行。
