今天我们要讲的是美国《The Week》的一篇报道，其中提出了一个令人惊讶的观点：每天只工作4小时就是最高效、最伟大的成就。
说到效率和成就，很容易就谈到一个流行的概念：刻意练习（）
你可能听说过这个理论：要成为某个领域的专家，你需要一万小时的刻意练习； 所谓刻意练习，就是全神贯注、持续反馈的精确练习。
所以很多人理解为：要想成功，就需要花时间！
我感觉这确实是中国很多家长、老板的思维方式……
然而，这份报告的作者Alex Pang指出，这种想法显然忽略了重要的一点：刻意练习是一种专注的状态，最多只能持续4个小时。 如果练习太多，无论是精神上还是身体上都会承受不了。 。
他研究了历史上很多杰出的名人，发现他们都符合这个规律。
例如，生物学家达尔文
他每天只有两个时间段做研究工作效率等于什么?，一个是上午8:00-9:30，另一个是上午10:30-12:00。
是的，他中午12点下班，每天只工作3个小时。
另一个例子是法国数学家庞加莱。 他一生写了 30 本书，发表了 500 篇论文。 他的研究领域包括数论、代数、几何、天体力学、科学哲学等，被罗素称为20世纪最有影响的人物。 法国最伟大的人。
他的工作时间只有两个短时段，一个是上午10:00-12:00，另一个是下午5:00-7:00，总共4个小时。
因此，亚历克斯提出了自己的理论：为了高效并取得成功，你不仅需要刻意练习工作效率等于什么?，还需要刻意休息（rest）。 你每天只有这么多时间来高效工作。 剩下的时间，需要的时候就休息。 。
好啦，我们来说说今天的话
用书面的话说，是“故意的”，但用通俗的话来说，则是“故意的”。
它的副词形式是，我们通常说的“我是故意的”就是我做到了。
那么，我们来造句吧~
存在不是。 但它是。
不是故意的，但结果很漂亮。
