示例：序列解题思路结构示意图
解决问题思路的结构化安排
思维导图升级应用
本书系统探讨了中学生高效学习的底层逻辑，剖析了学习的核心原理，详细讲解了三种高效思维方法（结构化思维、过程思维、信息循环），解读了高效学习的四大策略（记忆策略、时间策略）。 、信息源管理、能力管理）帮助您在学习的道路上不断前进和提高。
1. 花更多的时间尝试提取信息而不是输入信息。 2、做陌生检索是有意义的。 熟悉的检索并不能提高记忆效率。 3、不受限制，碎片时间高效学习。
特征
1、熟悉一半的时候就开始背诵课文，而不是背完之后就去考试。 2、复习时不要直接看课本和笔记，而是强迫自己先背。
应用
提取策略
注重记忆：周日花2小时背诵本单元的英语单词——不建议
分散记忆：周五至周日每天早上背30分钟，共2小时，效果不错
分散的记忆
有时间的话尽快复习。 复习时间：难度适中：当天、次日、一周、期中、期末。 高难度：前两周内增加两次。
数学：逻辑性强，遗忘慢，第二天就能复习。 本文图片内容是:逻辑性弱初三学霸的学习方法，遗忘慢，优先当天复习
艾宾浩斯曲线
1. 记忆策略
在一段时间内集中时间和精力于某一主题或某一章节初三学霸的学习方法，以实现短期突破
短期脉搏：在几天内集中时间和精力——小章节、小部分。 中期脉搏：将时间和精力集中在 1-4 周内 - 大章节、大章节。 长期脉搏：超过1个月——一门学科的多个章节。 、部分（比如一学期，每天学习数学2-3小时，从基础到高级难度）
数学，适合用脉冲策略，特点：可理解学科英语，适合用分散记忆，特点：没有逻辑，偏重记忆
脉冲策略创造奇迹
数学各科正常学习：中短期脉搏
初中一年级
数学：短期到中期的脉冲。 不要在某个章节落后。 物理和化学：从一开始就注意，有困难就用豆类。
初中二年级
如果学习时间充足，把多余的时间分配给语文、英语、数学：难度增加，中短期脉搏英语：初中三年部分或完全掌握高考词汇和语法考试语文：多阅读、背诵古诗词、小说，广泛阅读
三年级
数学、物理、化学：一定要尽力掌握 英语：看看初中基础，词汇、听力、写作 语文：开始作文训练，长期积累素材
高中一年级
数学、物理、化学：难度不断攀升。 政治、历史、地理：一开始很难记住。
高中二年级
第一轮复习：章节复习是弥补遗漏的最好机会。 第二轮复习：重点和题型，解决综合问题。 第三轮复习：温习题练功，反复做真题（第一轮和第二轮复习时，最适合用脉冲策略）
高中高年级
宏观时间策略
1、就寝时间：初中生9:30-11:00，高中生11:00-11:00； 302、当天学过的内容复习1-2遍，第二天再复习一遍。 48小时内审核最有效3。 每天要有锻炼的时间，比如慢跑1000-1500米4。 强烈建议睡前花5-10分钟的时间练习和复习当天的所有知识点。
微时间策略
2、时间策略
高效思维方法3-3信息循环
1、测试可以发现问题所在，明确努力方向。 2. 没有必要讨厌测试。 它极大地促进了学习。 3、考试不是学习后的考试。 这是学习的一部分。
测试是信息循环的核心部分
听老师讲课、向同学提问、研究教具
听讲座
听课→练习→复习→测试→……
对于大多数学生来说，信息循环次数太少
通常：最直接的方法是自己增加考试假期：借助外部援助
如何增加信息流通密度
2. 大脑模拟教导他人
2.找真人教你知识点
1.学习某个知识点
3. 标志不能清楚解释。
从信息循环的角度看费曼技术
有效学习的 4 种策略
一件事情往往是由多个步骤组成的。 普通人成为学术大师，优化每一步，做到最好。
过程思维
1. 老师的教学风格：跑步风格（必要）、养生风格（非必要） 2. 基础知识的扎实程度：评价新章节中使用的旧知识是否扎实 3. 课程难度： 其中数学和物理是比较难，需要预习 4.个人即时反应能力：你进入状态的速度有多快
您想预览吗？
Step2：标记概念、公式和原理
Step1：快速阅读课本
Step3：理解概念、公式、原理的内在逻辑
Step4：记录您的问题并形成预览问题列表
如何预览
很重要
1. 预览策略
课间活动：课间休息时不要去走廊活动，提高效率。 微观环境：整理办公桌以避免杂乱。
课前准备
专心听讲
首先理解，其次记住 → 重要技能：提出问题
1. 具体：我不明白第n步。 2. 您是如何想到从这个想法开始的？ 3.你能举个例子吗？
问题模式
理解和记忆
1、重点听讲、做笔记等补充。 2、快速记笔记。 只能写关键词。 3. 课末、课后整理笔记。
做笔记
正式出席讲座
1、检查课堂上是否有听不懂的地方。 2.查看预习题单。 3. 完成笔记。 4、记住本课的知识点。
下课
完成上一项后才能执行下一项
2.听课策略
做练习时，由易到难：简单题→中等题→中高难度题→最终题
排序策略
模式1：3道基础题→3道中级题→3道中高级题→3道最终题
模式2：10道基础题→10道中级题→10道中高级题→10道最终题
目的：练习每个难点问题，直到非常熟悉并形成本能反应
数学、地理——难度等级很明显，适用性强政治、历史——适用性弱英语——不适用
单次重复策略
做练习的时候，想想题目考的是哪些知识点，对应课本上的哪些原理。
政治、历史、地理——题目与课本知识点高度吻合，实用性极好。 数学——应用性好 英语和语文——应用性弱
知识定位策略
做练习时，有针对性地分类训练，重点关注同一知识点。
数学 - 逻辑性强，适合地理、历史、政治 - 比较适合英语 - 主要是记忆，不适合语文 - 阅读、作文思路适合文言文，作文材料积累、文章背诵不适合
结构化实践
“神器”，非常有效：单元复习、期中和期末复习、初中和高年级复习“我以为我能做到”是使用分层处理方法时最大的困境
第一层多看题，做少量题。 阅读问题后您将能够立即提出想法 - 只需阅读问题即可。 您不需要执行第二级。 阅读问题后您将无法立即提出想法。 你需要手工完成它们。
分层处理
3. 练习策略
从公式、定理入手→以题型为核心
1. 阅读并记忆基本公式和定理 2. 理解并推导公式和定理 3. 复习题型结构化总结 4. 复习结构化错题本 5. 温习题型，保持感觉
高效的审核流程
数学
1. 快速阅读并理解基础知识点 2. 背诵知识点 3. 复习错题和经典例题 4. 练习适当的题，积累经验
政治史地理
1. 语法总复习 2. 错题本中易错单词、短语的复习 3. 日常听力训练 4. 适当复习题目，保持感觉
要点：每天积累，避免：临时抱佛脚
英语
1.诗词文言文学常识：日常生活中积累 2.阅读理解：与政治、历史、地理类似
难点：阅读理解和作文
中国人
4. 审查策略
高效思维方法 3-2 过程思维
1. 学校老师 2. 教具 3. 同学 4. 社会老师
3、信息源管理
不熬夜，衡水中学生睡眠时间超过7.5小时
不努力学习
室内：跳绳、深蹲、平板支撑
户外：慢跑1000-2000米
运动可以改善大脑
4.能源管理
学习中心学习理论与哲学
>>单位时间内产生大量有效思维>>注意力高度集中>>经常有一定的费力感和疼痛感>>与大脑疲惫的区别
•在舒适区之外进行练习 •有明确的练习目标 •在练习过程中获得反馈 •高度专注 •旨在提高某种能力
刻意练习
学习金字塔
元认知策略
符合时下流行的“集约用脑”理论
“高强度用脑”指导一切学习行为
高强度用脑的特点
学习哲学
高效思考的 3 种方法
高效思维方法3-1 结构化思维
从整体到局部、从框架到细节的思维方式是高效学习的基本法则。
结构化思维
将具有相同属性的事物归为一组
1. 分类
物体的垂直深度
2. 等级
核心要素
思维导图
结构图制作
历史地理：知识点众多且碎片化，很容易迷失方向。
解决方案：跳出琐碎的知识点和细节，回到教材目录，画出详细的结构图
教科书是以结构化方式编写的
做阅读题的时候，先做一个简单的文章结构图
文章定位清晰，提高阅读效率
中文阅读
读
Step1：对教材知识点进行结构化、分类和层次化
Step2：将课堂上补充的知识点归类到课本知识水平
Step3：根据结构化定位，在笔记本相应位置添加知识点
知识组织
组织有条理，同一章节、同一类型的错题分组在一起（推荐：活页书）
注释和错误簿
一般的方法
对于难度较大、需要深入思考的科目，效果则较低。
对汉语、英语无效，对政治、历史、地理作用较弱，效果降低。
中学
对于语文、数学、英语来说，效果较弱。 对于政治、历史、地理来说，效果是显而易见的。
初中
思维导图的局限性