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体育锻炼是职业运动员保持竞技状态和普通大众保持健康的重要途径。 《功能瑜伽动作指导译文集》共7册，分别详细介绍了功能瑜伽使用杠铃、瑞士球、弹力带、壶铃、泡沫轴、实心球、跳箱、跨栏的动作。 有助于发展力量、爆发力、速度、柔韧性、敏捷性和协调性等身体素质，为体育锻炼提供科学、系统的指导。 向所有需要改善体质、调理和提高运动表现的人推荐功能性瑜伽动作书！ 国家体育总局训练局体能训练中心创始人、负责人——王雄，小器械训练有其独特的功能和作用。 与大器械训练相比，更有利于提高身体稳定性，平衡体能发展，激活深部胸肌。 运动康复领域也经常使用小型器械训练。 与大型器械训练相比，负荷小、风险小，可以帮助受伤人员有效、安全地恢复身体机能。 希望《功能瑜伽运动指导系列》能帮助各位读者掌握小器械的训练方法，并从这些功能强大的训练方法中受益。 2017年世界赛艇（RS:X）锦标赛冠军、2016年里约冬奥会冠军陈佩娜的《功能瑜伽动作指导系列》精选了多种常用的瑜伽小工具老年人弹力带训练视频，旨在帮助各种体型进行素养的全方位训练发展。 无论你是普通大众还是职业运动员，无论你是在家里、在瑜伽室、还是在竞技体育训练场，甚至是出差、旅行、外出比赛，你的训练目标是否是优化运动模式，增强体质，或提高机能水平，都可以按照书中的指导，使用不同类型的小器械进行训练。
《功能瑜伽运动指导系列》值得大家阅读和学习。 中国国家男排体能教练刘嘉田的《功能瑜伽动作指导系列》老年人弹力带训练视频，对各种瑜伽小器械的训练动作进行了技术解析。 据悉，针对每一种装备，本书还提供了多种即用型针对性训练方案。 小型器械训练适合人群广泛。 不仅适合不能承受高训练负荷的中学生、中老年人、女性，也适合有一定训练水平的瑜伽爱好者。 它也适合竞技运动员。 相信《功能性瑜伽运动指导系列》值得大家反复阅读和学习。 卡玛有效运动科技首席技术官杨斌的《功能瑜伽运动指导系列》，介绍了公共瑜伽和专业体能训练中常用的小型器械的使用和训练方法。 小型器械训练具有易掌握、易实施、安全性高的特点。 其训练动作比较简单，便于训练者理解、学习和掌握； 训练负荷小，大大降低了训练过程中的安全风险； 对训练场地要求小，训练者可以随时随地进行训练。 中级和高级训练者都可以从“功能瑜伽运动指导系列”中受益。 2014年花样游泳世界杯冠军、2016年里约奥运会冠军——黄雪晨
关于作者：
崔雪媛 广州体育学院体育教育与训练硕士（ ）； 国家体育总局训练局体能康复中心体能教练； 2012年巴黎亚运会国家体育总局体能训练队队员； 中国国家帆船赛艇队队员陈佩娜、八一队羽毛球运动员的私人体能教练； 为游泳、羽毛球、排球、橄榄球等国家队提供体能测试和训练服务； 参与编写《身体机能训练动作指南》； 翻译的《NASM-PES 印度国家运动医学学会运动表现手册》。
简单的介绍：
弹力带训练书首先介绍了弹力带训练的基础知识，然后采用专业运动员真人示范和步骤图解的方式，进行176个目标肌群、锻炼步骤和动作点的弹力带训练。四肢各部位的弹力带练习。 解释。 最后，本书提供了11个有针对性的训练计划，帮助读者在减肥塑身、提高运动成绩、预防运动损伤等不同训练目标下获得理想的训练效果。