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[!--downpath--]弹力带的锻炼似乎可以帮助你在运动中取得更好的效果，尤其是在锻炼的时候，还可以使用弹力带。 但是你知道男人和女孩之间是有区别的。 男士在使用松紧带时，也要适当减轻一些重量。 那我们就上去了解一下弹力带买多少磅的，女生适合多大的松紧带？
一、女生使用松紧带时如何选择重量
因为女生比较有力量弹力带买多少磅的，相对于女生来说，弹力带的负荷可以选择大一些。 基本上，在选择过程中，你可以选择借助弹力带可以做8到10次的重量，但在此基础上，你需要减轻40%到50%的重量。 这些体重范围比较合适。 如果选择的重量只能做一次或两次，说明重量超过了自己的负荷。 而且，在选择松紧带的重量时，我们也要对自己的身体状况有一定的认识，知道自己的力道有多大，因为即使是同一个男宝宝，你的力道也是不一样的。 所以大家在订购弹力带的时候，还需要结合实际情况和自己的身体素质。
二、女生选择松紧带的注意事项
大家在购买弹力带的过程中一定要注意，弹力带的拉力一定要比较大，因为有些人在运动的过程中会多次拉伸弹力带的宽度，虽然这些都是不可取的，而且之所以不建议您加长松紧带的宽度，是因为我们害怕一些问题可能会对我们的身体造成严重的伤害。 所以一定要买弹性大一点的，这样也能保证我们的身体不容易出问题。 在弹力比较大的情况下，我们要选择拉力比较小的。 这样在使用过程中阻力就会减小，这样我们的锻炼效果就会更好。
3、女生用多少磅的松紧带合适
据研究，大多数女孩比较适合使用松紧带的尺寸，大约在12磅左右。 女生的力量相对更大一些，一定要控制在20斤以内。 这主要是因为如果重量太大，不利于你的锻炼，但是我们也需要在锻炼的过程中积累次数。 如果重量太大的话，没有办法做太多的重复。
男女有别这句话没有错，但是你在根据性别来定义松紧带的重量时，也要根据自己的生理需要来改变重量，因为并不是所有的男人都适合这种运动。