内摩擦力计算有以下三种方法：
1. 库仑定律法：利用库仑定律求内力。这种方法将两个物体的接触面视为刚体间的触点，利用两个物体间的法向应力计算内摩擦力。
2. 有效应力法：当岩土体中某点的应力状态与该点所处应力状态无关时，该点所测得的应力为有效应力。内摩擦力由有效应力与该点处接触面上的摩擦系数决定。
3. 库伦-纳维方程法：当物体处于复杂应力状态时，根据库伦-纳维方程可以求得内摩擦力。
以上方法仅供参考，建议根据实际情况选择合适的方法进行计算。
例题：
假设有一个长方体木块，其长、宽、高分别为10厘米、5厘米和2厘米。现在将这个木块放在一个平面上，并施加一个压力F，使它在一个垂直于平面的方向上移动。
已知压力F的大小为5牛顿，木块与平面之间的摩擦因数为0.3。求木块在平面上的内摩擦力。
为了计算内摩擦力，我们需要使用摩擦力公式，其中F为压力，μ为摩擦因数，s为接触面积。在这个情况下，接触面积为长方体的底面积，即5 × 2 = 10平方厘米。
根据摩擦力公式，内摩擦力的大小为：F = F × μ × s
代入已知值，得到：$F = 5 \times 0.3 \times 10 = 15$牛顿
所以，在这个情况下，木块在平面上的内摩擦力为15牛顿。
