高二上物理教学计划可以包括以下几个主要部分：
1. 教学目标：明确本学期物理课程的学习目标，包括知识掌握、能力培养和情感态度价值观等方面的要求。
2. 教学内容：根据教学大纲和教材，安排好本学期的教学内容，包括力学、电学、光学等各个领域的重点和难点。
3. 教学进度：合理安排教学进度，确保在规定的时间内完成教学任务。同时，要考虑到学生的接受能力和学习进度，适当调整教学计划。
4. 教学方法：采用多种教学方法，如讲解、演示、实验、讨论等，激发学生的学习兴趣和积极性。同时，要注重培养学生的思维能力、分析问题和解决问题的能力。
5. 实验教学：根据教学需要，安排好物理实验，包括演示实验和学生实验。要注重培养学生的实验技能和科学态度，提高学生的动手能力和创新意识。
6. 考试安排：根据学校的要求，合理安排期中考试和期末考试的时间、内容和形式等。同时，要注重考试后的成绩分析和反馈，帮助学生改进学习方法和提高学习成绩。
7. 课后作业：布置适量的课后作业，帮助学生巩固所学知识，提高解题能力和思维能力。同时，要注重作业的批改和反馈，及时发现和解决学生的学习问题。
8. 评估和反馈：定期评估学生的学习情况，及时发现和解决学生的学习问题。根据评估结果，调整教学计划和方法，提高教学效果。
以上是高二上物理教学计划的一般内容，具体内容还需根据学校和学生实际情况进行调整和安排。
例题：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2。求物体在运动过程中的加速度大小。
解题思路：
1. 根据牛顿第二定律求出物体所受的合外力，再根据加速度的定义式求出加速度。
2. 物体受到重力、支持力、摩擦力和外力三个力的作用，根据牛顿第二定律列式求解即可。
解题过程：
物体受到重力、支持力、摩擦力和外力三个力的作用，根据牛顿第二定律列式求解。
$F_{合} = F - f = ma$
$F = 20N$，$f = \mu F_{N}$，$F_{N} = mg$
代入数据可得：$F_{合} = 10N$，$a = 2m/s^{2}$
所以物体在运动过程中的加速度大小为$2m/s^{2}$。
总结：本题主要考查了牛顿第二定律的应用，难度一般。解题的关键是根据牛顿第二定律列式求解物体的加速度大小。
希望这个例题能够满足您的需求！
