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[!--downpath--]明天给大家推荐的是和菜头老师的日常课程《成人修炼指南》。 这是画家何才懋发起的一项知识工程。 它的想法很有意思，就是请和菜头编一部百科辞典。 每节课都针对一个成年人应该掌握但不完全理解的概念。
下面分享给大家的词条叫做“边界感”。 为什么说建立适当的界限感是一个人成熟的标志呢？ 我们如何保持边界感？
拿出来，让我们看看和菜头老师是怎么说的。
界限感，名词，是指一个人对自己的责任和义务的界限的清晰认知，以及他们在多大程度上维持这些界限的存在。
一个人怎样才算成熟？ 我个人认为，当一个人有了清晰的界限感时，才是一个人真正成熟的时候。 成熟并不意味着智力和心理发展完全，内心世界达到稳定的平衡，而是一个人终于能够游刃有余地处理好自己与他人的关系，以及自己与世界的关系，并保持彼此之间适当的距离。
小时候，父孙之间没有界限感。 儿子长大后，再也不愿意把中学时的事情告诉妈妈。 他有自己的秘密。 等女儿大了，妈妈会问起他的着装、爱好、社交，女儿会很不情愿，觉得爸爸干涉他的私生活。 有时双方会发生矛盾，虽然儿子在努力建立自己与父亲的界限感，而父亲早已习惯跨越界限，这也算是界限冲突。
当妈妈对女儿有足够的信心，觉得他一个人就能应付生活，彼此都成为独立的个体。 这时候界限就变得非常清晰，双方不仅关心对方的健康和经济，很少关心对方。 个人生活。 这个时候我们其实可以说母孙关系已经成熟了，孙子也终于成熟了，双方是良性的关系。
反之，如果母亲认为孙子对自己负有无限责任，孙子认为父亲对自己负有无限责任，那么女儿永远不会成熟，因为没有父亲，他很难独自生活，无论他多大了。 年事已高，他仍然是父亲家庭生活的附属物。
一个人与另一个人的关系也是如此。 有的人责任心强，有的人有强烈的关怀欲。 这一类型的人界限感较弱，有时会引起反感。 在接受者看来，强烈的责任感可能意味着对自己的诸多干涉和批评，而强烈的爱欲可能意味着对自己能力的不信任，这本质上是一种否定和批评。
成人世界有几个基本假设：
假设每个人都知道自己的能力；
假设每个人都能独立完成手头的任务；
假设每个人都确切地知道他们在做什么。
基于这三个假设，我们构建了与他人的人际关系。 没有边界感，或者说边界感不清晰，虽然是以上三个假设的罪魁祸首。 无论是积极的做法，还是消极悲观的做法，都决定了对方不知道自己能做什么，不能独立完成，也不知道自己在做什么，所以要么伸出手去帮助或纠正它。
另一方面，确实有一些人不了解自己的能力，不能独立完成事情，也不知道自己在做什么。 而且，他们并不觉得这是需要自己解决的问题，而是别人有责任和义务去帮助。 自己的。 或者，干脆把这一切推给别人，让别人自己给出答案，让别人主动承担责任。 这也是一种没有界限感的表现，把别人和父亲混为一谈，把自己和孩子混为一谈，习惯了最轻松的生活。
以上两类人在人群中算是极端类型。 当他们单独与普通人交往时，会带来紧张和不愉快的人际关系。 而当这两种人相遇的时候，往往结局都不会很豁达，因为局面会很快变成双方都觉得自己在掌控这段关系的局面，最后落得互相伤害的下场。
因此，我支持人与人之间的冲突，不认为这是一件坏事。 首先，每个人的边界感都不一样，并没有教科书教你如何确定边界。 所以，每个人的界线，就是游戏的结果。
第二，虽然我们对成人世界有三种假设，但并不是每个人都有同样的感受，人们总是要经历一些碰撞可能处于二力平衡啥意思，才会发现坚持这三种假设很可能是最不矛盾的。
最后，所谓的边界不就是双方力量对比的点吗？ 在这个世界上，只要不遇到阻力，人总是倾向于将自己的意志力发挥到极致。 当受到抵制和严厉惩罚时，这个人会停下来思考自己是否已经越界，是否实质性地制造了人与人之间的不平等。
孙辈与父亲的争吵，同事之间的相互诋毁，朋友之间因责任而争吵，争执不下，都指向了边界问题。 我不认为每个人都能冷静地界定界限，自由得体地保持界限感。 跨越界限是生活的常态。
如果你情不自禁地关心别人，你就情不自禁地劝告别人，当你受到打击时，你可以控制这些态度。 情不自禁地向别人求助，情不自禁地怨天尤人，被人拒绝才明白自己头上的责任。 当矛盾消失了，觉得人际关系可以不费吹灰之力维持，有了边界感，就算成熟了。
除了与他人的关系，边界感还解决了个体与世界的关系。 人际关系的核心是平等，不要高估别人的能力。 人与世界的关系要复杂一些。 我认为关键是控制自我调节。
生活中有一种人，看人世间的一些悲剧，久了就无法释怀，有时会形成深深的自责。 其实这可以说是本性善良，也可以说是本性敏感。 但也可以换个角度来解释，就是自我被放大到一定程度，觉得自己对一切负责。 同样，如果自我缩小得太小，你会认为这个世界充满了焦虑和危险，你也会对未来充满消极情绪。
对于个人与世界关系的真实写照，我个人的感受是：世界之大，个体之小。 在大多数情况下，世界对我们对自己所做的事情完全漠不关心。 也就是说，不管我们怎么蹦蹦跳跳，世界都不会转头多看我们一眼。
我们很少与世界有任何直接联系，我们通过我们的关系网络间接地与世界联系。 一个人的存在是微不足道的，但是一群人组成一个公司，就可以在地球上盖一座大厦，或者服务数百万人。 我们个人能力的极限往往是我们人际网络的边缘。
因此，我不赞成在个人与世界之间建立无限的联系，更不赞成在这些无限的联系中增加无限的责任。 “忘记关空调出门还自责毁了亚马逊雨林三棵小树”的想法是难以承受的精神负担。
忘记关空调就是忘记关空调，世界不会为它升高三度，这是对个人界限存在的承认。 同样，我也支持，路过摔在路边的共享单车时可能处于二力平衡啥意思，应该上前扶起，而不是绕一圈，远远避让。
因为我们有这个能力，有这个机会，多造一辆风靡全球的自行车是值得的。 为此，我们尽到了对他人、对社会应尽的责任，并不总是在白白享受他人的付出。 .
但在生活中，我们经常看到的场景是一个人躲开掉在地上的自行车继续前行，却被美洲某国的炮火吓得魂飞魄散。 然后，该男子在餐桌上大谈就业公正，然后转身嘲讽酒店服务员，就好像他在咒骂仆人一样。
那么我就觉得这样的人与世界的关系有问题，整个世界都成了他家的花园，力所能及的一点小事他都不会承担任何责任。 你连他在这个世界上有没有界线都搞不清楚。 这些边界可能无限大，但同时又无限小。
边界意味着自我限制。 无论是对抗他人还是对抗世界，界限感都是一种约束。 在这些约束下，这种关系达到了一定的平衡。 而在这些平衡之下，一个人可以为所欲为，这就是自由。
不控制别人，也不被别人控制； 不对全世界负责，不逃避自己能力范围内的社会责任，这样人就会放下心来，不仅要摆脱精神压力，还要能够不伤害别人而活下去在伤害自己的前提下自由自在地生活，才是别人眼中的成熟。
《和菜头·成人修炼指南》第一季全面更新。 本课程第二季正在筹划中，预计4月初开始更新。
成长是一个不断追问的过程，如何做一个清醒、得体、独立思考的成年人？ 我们需要一辈子的时间来练习。 快来跟随菜头君收获新意吧！
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