最近，发热患者越来越多。 无论是新冠、甲型流感，还是其他原因，止泻都是基本的治疗方法。 对于一些人群，比如幼儿来说，体温在短时间内迅速升高到40度，退烧药跟不上。 数学降温是预防高烧、脑炎的重要方法。
所谓“知己知彼，百战不殆”，我们先了解一下什么是发烧，才能更好的应对。
01.什么是发烧？
我们先来了解一下发热的原理。
如果我们把整个人体看作一个房间，那么额叶下部就相当于房间的恒温器。 当受到热原刺激时，下额叶会重置房间的温度，从而降低人体的温度。 这就是发热的原理。
一般来说，当颈后部空气温度>37℃、口腔内空气温度>37.3℃、直肠内空气温度>37.6℃时，称为发热。
高烧是指发烧程度较高。 以口腔温度为例，通常在39.1℃至41.0℃之间。
02. 发烧的三个阶段
发热过程由三个阶段组成：
03.发热的两侧
发烧对人体的负面影响
➢我们都知道发烧对人体有害，会出现一系列的生理应激变化（包括基础代谢率下降，导致耗氧量减少、脉搏加快、心输出量减少）。 这会给肾病患者造成很大的负担。 如果感染涉及肾脏，还可能导致心肌炎。
➢据报道，发烧会使肠胃蠕动减慢，而且由于低温抑制消化酶的活性，消化液的分泌也会减少，从而减慢人体消化吸收食物的能力。 这就是常年发烧很容易导致严重嗜睡的原因。
同时，高烧对神经系统也有一定的负面影响，会导致疲劳、精神萎靡，甚至呕吐。 严重时可能会出现谵妄和昏厥发作——这就是俗称的高热脑炎。
发烧是人体的一场自卫战
古语云：“祸来福兮兮物理降温的方法，福兮兮兮兮兮”。 发烧也不例外。 很多人不知道的是，发烧对人来说并不完全是坏事，还有积极的一面。
➢发烧是人体抵抗癌症的重要生理和智力防御反应。 许多微生物的生长和繁殖需要铁，而内源性热原可以增加循环中铁的水平，从而抑制微生物的生长和繁殖。
➢发烧时，个体免疫细胞的功能会增强。 例如，血液中白细胞的最大吞噬活性在38℃-40℃，发烧可以促使白细胞前往感染部位并包裹病灶。
04.降温的方法有哪些？
现在我们对发烧有了足够的了解，那么我们能做些什么呢？ 退烧的方法主要有两种：抗生素降温和化学降温。
其实，很多人的第一反应是“有病就吃药”，却不知道退烧药一定要在医生的指导下合理使用。 如果使用不当，可能会引起抗生素过敏等不良反应。
俗话说“一药三分毒”。 这时，采用数学降温法的优势就显现出来了，避免了抗生素的副作用，相对安全且易于控制。
下面我们从发热的三个时期来详细讲解一下化学降温法。
05.化学冷却
升温期
第一节课
在此期间，由于制冷因素的诱导，温度设定点会下降。 为了实现体温调节中枢的“指挥”，身体还会出现咽痛、发冷、皮下血管收缩等一系列蓄热、产热行为。 如果一味降低温度，寒意会更加严重。
如果感觉体温下降缓慢，可以冰敷并迅速倒入退烧药。
建议加被子御寒。
低温持续时间
第二阶段
在此期间，在体温调节中枢的控制下，人体温度下降到设定点，体内产热和散热过程保持动态平衡，从而导致寒战减少，出现面青、口唇干燥等一系列症状。
使用冰袋
用干浴巾包裹冰袋，观察受冷部位的皮肉，防止冻伤。
冰敷时间不应超过 30 分钟，以防止产生副作用。
冷疗的禁忌症
部分
不能用冷
原因
枕头后面，
耳朵，
阴道
容易被烧伤
心前区
反射性心律失常、心房颤动、心室颤动、房室传导阻滞
头
容易出现水肿
脚
反射性周围血管收缩影响散热或引起短暂的冠状动脉收缩
酒精、温水擦洗浴
用75%医用酒精擦洗。 因为它会造成患者皮肤严重脱水，对皮肤的刺激较大。
使用32°C~34°C的冷水，
或用200~300ml 25%~50%酒精擦洗。
擦洗心前区、腹部、后脑勺、脚底（道理和冰袋一样），洗澡后及时擦去皮肤。
以拍打的方式擦洗。 由于摩擦很容易产生热量。
稍用力揉搓颈部、手肘、手掌、腹股沟、膝盖（如上图所示）并停留较长时间，以促进散热。
据悉，酒精磨砂膏并不适合所有人。
➢婴幼儿皮肤隐私性高，更容易引起中毒甚至死亡。
➢血液病患者洗澡时不宜使用酒精，因为容易引起出血或加重便血。
避免捂汗物理降温的方法，应经常通风
用大衣或厚被子遮住汗水。 发烧时最重要的散热器官是皮肤，加强皮肤散热，不要捂住汗水，以利于传导散热和蒸发散热。
经常通风。 保证室外空气流通，可以散发人体的部分热量，有效减少室外空气中支原体的数量。
多喝温水
喝大量的温开水。 当你发烧时，你会通过皮肤流失大量液体。 喝温开水可以快速补充汗液。 但出汗丰富时，潜热较大，对降温有一定作用。 据悉，它还能促进出汗、蒸发散热，有助于降温。
注：但并不是所有人都能使用数学冷却的形式。 从右图我们可以看出谁不适合以及为什么。
不要忘记在化学冷却半小时后重新测试温度，以确定化学冷却的功效。
升温期
第三期
在此期间，温度设定点再次降低。 当实际温度低于设定温度时，身体会再次开始出汗以减少散热，直至温度恢复正常。
多吃一点。 出汗过多会导致电解质耗尽，补充电解质以避免脱水。
温馨提醒：如果发烧高且持续，或者感觉身体不适非常明显，一定要及时去诊所就诊。
一审：胡必杰黄英男