高三物理规范解题步骤主要包括以下几个部分：
1. 审题：仔细阅读题目，理解题目中的信息，明确题目中的物理现象和过程。
2. 建立物理模型：根据题目中的信息，建立相应的物理模型，如力学、电学、光学等。
3. 分析物理过程：根据建立的物理模型，分析相关的物理过程，明确各个过程之间的联系和规律。
4. 选择合适的方法进行解题：根据题目所涉及的物理规律和公式，选择合适的方法进行解题。常见的有牛顿运动定律、能量守恒、动量守恒等。
5. 代入数据和计算：将计算所需的数据代入公式，并进行计算。
6. 结果讨论：对计算结果进行讨论，包括单位、正负号等，并注意题目中涉及的特殊情况。
7. 书写答案：将计算结果和讨论正确地书写成答案。
在上述过程中，需要注意以下几点规范：
解题过程要完整，不能遗漏任何步骤；
公式和单位要正确，不能出现错误；
书写答案要规范，包括符号、字母和公式的书写等；
答案要简洁明了，不要过于冗长。
通过以上规范步骤，可以确保解题的准确性和完整性，为后续的复习和考试打下坚实的基础。
题目：一个质量为 m 的小球，在光滑的水平桌面上以初速度 v0 抛出，求小球在空中运动时所受的空气阻力对小球所做的功。
解题步骤：
1. 明确研究对象：本题的研究对象是小球。
2. 受力分析：小球在空中运动时受到重力和空气阻力。
3. 选取正方向：通常选取竖直向下为正方向。
4. 运用动能定理：根据动能定理，空气阻力对小球所做的功等于小球动能的改变量。
5. 列出动能定理方程：
(1) W_{空气阻力} = \Delta E_{k}
(2) 初始条件：小球抛出时的动能 E_{k0}
(3) 末状态：小球落地时的动能 E_{k} = 0
6. 解方程并求出空气阻力所做的功：
空气阻力所做的功 W_{空气阻力} = \frac{1}{2}mv^{2} - \frac{1}{2}m{v_{0}}^{2}
答案：空气阻力对小球所做的功为正值，表示空气阻力对小球做负功，使得小球的动能减少。
