物理竞赛辅导进度可能会包括以下几个阶段：
1. 基础阶段：这个阶段主要是为后续竞赛打基础。在此阶段，学生需要掌握力学、热学、光学、电学等基础知识。同时，也需要对经典物理学深入了解，包括牛顿运动定律、动量守恒、角动量守恒等。
2. 提高阶段：在基础阶段完成后，学生通常会进入提高阶段。这个阶段会开始接触一些更深入的物理知识，如相对论、量子力学等。同时，学生也需要开始接触一些实验技巧，如实验数据的处理、仪器的使用等。
3. 强化训练：在完成基础阶段和部分提高阶段的学习后，学生需要开始进行强化训练。这个阶段主要是通过大量的习题训练来提高学生的解题能力和应试技巧。
4. 模拟考试：最后，辅导老师会组织学生进行模拟考试，以帮助学生适应竞赛考试的环境和节奏。模拟考试通常会涵盖所有在竞赛中可能出现的题型和知识点。
5. 冲刺阶段：在模拟考试后，就到了冲刺阶段。这个阶段主要是调整学生的心态和状态，同时也会进行一些针对性的复习和训练，以帮助学生更好地应对竞赛。
请注意，具体的辅导进度可能会因老师、学校和学生的不同而有所不同。如有需要，请务必与您的辅导老师或学校进行沟通。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平地面成30度角斜向上的拉力作用，求物体所受的合力的大小和方向。
解题步骤：
1. 根据题意，画出受力分析图，标明各个力的方向。
2. 将各个力的大小和方向代入合力公式进行计算。
3. 根据平行四边形法则或三角形法则，确定合力的方向。
具体解答：
【图示】画出受力分析图
拉力大小：F = 20N
重力大小：G = mg = 5kg x 9.8N/kg = 49N
拉力在水平方向的分力：F1 = Fcos30 = 20N x 0.866 = 17.3N
拉力在竖直方向的分力：F2 = Fsin30 = 20N x 0.5 = 10N
3. 根据合力公式，物体所受合力的大小为：
F合 = F1 - G = 17.3N - 49N = -31.7N
合力的方向与拉力在水平方向的分力方向相同，与竖直方向成30度角斜向上。
通过这个例题，您可以了解到物理竞赛辅导中如何进行受力分析、代入公式计算以及确定合力方向等步骤。当然，具体的辅导进度还需要根据您个人的学习情况和进度进行调整。
