高中物理提分有以下几个方法：
1. 建立知识体系：将物理课本通读一遍，对所有的概念、公式、定理、定律了然于心，将重要的公式、定理、概念背的滚瓜烂熟，这有利于形成清晰的知识网络，便于物理的学习。
2. 掌握解题技巧：物理题目没有思路的时候，需要掌握一些解题技巧。例如解决力学问题时，首先要画出研究过程的全过程，对涉及研究对象的过程要明确分析，建立关键的物理模型，挖掘出隐含条件。对于一些复杂问题，可以画草图分析过程，寻找捷径。
3. 重视实验：高中物理实验占有很大的比例，通过实验可以帮助大家理解概念和规律。在做实验的时候一定要亲自动手操作，把实验步骤和注意事项记熟练。
4. 勤加练习：物理学习离不开练习。课后要有针对性地选择一些相关练习，多做一些经典的题目，这样也可以达到事半功倍的效果。
5. 主动学习：学习物理的过程中要积极思考，尝试用学到的知识去解释身边的现象。遇到问题要积极向老师提问，寻求帮助。
6. 保持耐心：学习物理可能需要一段时间来适应和掌握，不要急于求成。保持耐心，持续学习，你会逐渐看到自己的进步。
总之，高中物理提分需要多方面的努力和实践。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始沿水平面做直线运动。已知物体与地面间的动摩擦因数为0.2，求物体在第1s末的速度和第1s内的位移。
步骤：
1. 受力分析：物体受到重力、支持力、摩擦力和外力。根据牛顿第二定律，物体的加速度为
a = (F - μmg) / m = (20 - 0.2 × 5 × 10) / 5 = 2m/s²
2. 根据速度公式，第1s末的速度为
v = at = 2 × 1 = 2m/s
3. 根据位移公式，第1s内的位移为
x = 1/2at² = 1/2 × 2 × 1² = 1m
解释：
这个例题涉及到高中物理中的牛顿第二定律、运动学公式和位移公式。通过这些公式的应用，我们可以求解物体的速度和位移。在解题过程中，需要注意单位的统一和符号的正确性。
提分策略：
1. 熟悉高中物理的基本概念和公式：首先要熟悉高中物理中的基本概念和公式，例如牛顿第二定律、运动学公式、动能定理、电场力做功等等。
2. 学会受力分析和运动分析：受力分析和运动分析是高中物理的重要内容之一，通过分析物体的受力情况，可以确定物体的加速度和运动轨迹等。
3. 多做题并总结规律：通过多做题可以加深对物理概念和公式的理解，并掌握解题的技巧和方法。在做完题目后，需要总结规律，找出自己容易出错的地方并加以改正。
4. 注意单位和符号的正确性：在高中物理中，单位和符号都是非常重要的，需要特别注意它们的正确性。
通过以上策略，你可以更好地提高高中物理的成绩。
