高中物理选修3-5包含《动量守恒定律》和《波的形成和性质》两本书。具体内容如下：
《动量守恒定律》主要讲述了在碰撞、反冲运动中动量守恒定律的应用，还介绍了如何用守恒定律解释和预言现象，以及守恒定律的局限。
《波的形成和性质》主要介绍了机械波的产生和传播、横波和纵波、波的干涉和衍射等。
总的来说，高中物理选修3-5的内容涉及动量和波两个方面的知识，涵盖了相关定律和应用、现象解释、局限探讨，以及干涉、衍射等基础理论。在学习过程中，请注意结合具体例子进行理解和掌握。
题目：一个质量为m的小球，从高度为h处自由下落，与地面发生碰撞，碰撞时间为t。求小球受到的平均冲击力的大小和方向。
解析：
1. 小球自由下落，做的是自由落体运动，其加速度为g。
2. 小球与地面碰撞时，受到地面的冲击力，该力使得小球向上反弹。
3. 小球在运动过程中，除了受到冲击力之外，还受到重力的作用。
假设地面给小球的平均冲击力为F，方向竖直向上。根据动量定理，有：
Ft - mgt = 0
解得：
F = mg + mt
所以，小球受到的平均冲击力的大小为mt，方向竖直向上。
这个题目主要考察了动量定理的应用，需要学生理解动量定理的基本原理，并能够根据题目中的条件进行适当的假设和代入。在解答过程中，需要注意单位的统一。
