高一物理30分还有希望。
首先，需要找出分数低的原因。可能是因为对物理概念和公式理解不透彻，或者缺乏做题技巧。找出问题后，可以有以下方法提高：
1. 理解基本概念：在老师讲解或者自己阅读教材时，一定要理解物理概念和公式，知道它们在说什么，有什么应用。
2. 建立自信：不要因为之前的成绩不好而失去信心，开始时可以先从基础题目做起，循序渐进。
3. 跟对老师：如果不知道如何选择一位合适的物理老师，可以请教高年级的同学或者家长，他们的经验可能会给你一些帮助。
4. 定期复习：定期复习学过的物理知识，确保不会遗漏太多。
5. 勤做笔记：将不懂的题目或者知识点记录下来，找老师或者同学问明白，勤做笔记有助于知识的梳理。
6. 注重理解过程：对于一些复杂的问题，要注重理解过程，不要只关注结果，这样容易在过程中迷失方向。
7. 多做题并反思：多做一些基础题目，反思解题过程，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。
8. 寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求老师、同学的帮助，他们能提供不同的视角和理解，有助于问题的解决。
请记住，每个人都有适应自己的学习方式，重要的是找到适合自己的学习方法。只要愿意付出努力，就有希望提高高一物理的成绩。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2，求物体的加速度大小。
解题思路：
1. 首先，我们需要分析物体的受力情况，根据牛顿第二定律求出加速度。
2. 物体受到重力、支持力和摩擦力三个力的作用。其中，摩擦力的大小为滑动摩擦力，大小为μFN，方向与相对运动方向相反。
3. 根据牛顿第二定律，物体的加速度为：
a = F合 / m = (F - μmg) / m = (20 - 0.2 × 5 × 10) / 5 = 2m/s²
4. 最后，将结果代入题目中的表达式中，即可得到答案。
例题答案：物体的加速度大小为2m/s²。
希望这个例题能够帮助您理解高一物理的解题思路和方法，提高您的物理成绩。记住，只要肯努力，就一定有希望！
