高一物理机械能定理的技巧主要包括以下几个方面：
明确研究对象。在研究机械能的过程中，需要明确研究对象，并分析研究过程中的作用力与反作用力，从而确定保守力。
确定高度和重力势能。确定物体在重力作用下的高度差，从而计算重力势能。
掌握动能定理。动能定理是机械能守恒的前提条件，因此需要熟练掌握动能定理，才能更好地理解和应用机械能守恒定律。
灵活运用能量守恒定律。能量守恒定律是物理学中的基本定律之一，在机械能的研究中同样适用。通过能量守恒定律，可以解决许多复杂的能量转换问题。
理解机械能的概念。机械能包括物体的动能和势能，是物体由于位置或形变而具有的能量，理解这个概念是应用机械能守恒的前提。
掌握机械能守恒的条件。只有当物体的动能和势能相互转化时，如果没有机械能转化为其他形式的能，才能保证机械能的守恒。
通过以上技巧，你可以更好地理解和应用高一物理机械能定理，解决相关问题。
题目：一个质量为5kg的物体，在离地面10m高处，以8m/s的初速度水平抛出。求物体在空中运动过程中，它的机械能的变化。
解析：
1. 物体在空中运动的过程中，只受重力作用，因此机械能守恒。
2. 根据机械能守恒定律，物体的总机械能等于初始时刻物体的动能和势能之和。
解：
初始时刻物体的机械能为：
E_{机} = \frac{1}{2}mv^{2} + mgh = \frac{1}{2} \times 5 \times 8^{2} + 5 \times 10 \times 10 = 440J
由于物体在空中运动的过程中，重力势能增加了，因此机械能增加了。增加的机械能为：
ΔE_{机} = mgh = 5 \times 10 \times 10 = 500J
因此，物体在空中运动过程中，它的机械能增加了500J。
总结：通过这个例题，我们可以了解到机械能守恒定律的应用，以及如何根据题目中的条件求解机械能的增加量。
