高一物理选修二和必修三的内容包括：
选修教材《2-2》的内容包括：力和运动、力与能量的关系、动量守恒定律、碰撞等等。
必修教材《3-3》的内容包括：分子热运动、固体、液体和气体、热力学第一定律、气体的等容变化和等压变化等等。
请注意，具体的课程内容和进度可能会因学校和地区的不同而有所不同。
题目：一个质量为 m 的小球，从高度为 H 的水平桌面弹出，弹出的速度与桌面成45度角。求小球在空中飞行的时间。
解答：
首先，我们需要知道平抛运动的基本运动规律。在小球抛出的过程中，水平方向和竖直方向的运动是独立的，水平方向的速度不会影响竖直方向的运动，而竖直方向的运动会影响水平方向的运动。
假设小球在空中的飞行时间为t，那么在竖直方向上，小球做自由落体运动，其加速度为g。根据运动学公式，我们有：
H = 0.5 g t^2
在这个问题中，弹出的速度与桌面成45度角，这意味着小球在空中的速度在水平方向和垂直方向上的分量是相等的。因此，我们可以得到垂直方向上的速度分量也是g。
然后，我们可以通过勾股定理来求解时间t。由于小球从桌面弹出时的速度是水平的，所以我们可以将这个速度分解为水平和垂直两个方向上的分量。垂直方向上的分速度等于g，而水平方向上的分速度是v0（弹出的速度）。由于小球在空中的飞行时间是相同的，所以我们可以得到：
v0 sin45度 = g t
将上述两个公式结合起来，我们可以得到：
t = sqrt(2) sqrt(H / g)
