高一物理综合能力提高的规律主要包括以下几个方面：
1. 理解基本概念：首先，你需要理解并掌握高一物理中的基本概念和定义。确保你理解每个概念的含义，并能够运用它们来解释和分析实际问题。
2. 掌握基本规律：高一物理中有许多基本规律，如牛顿运动定律、动量守恒定律、能量守恒定律等，你需要熟练掌握这些规律，并能够运用它们来解决问题。
3. 培养解题技巧：解题是提高物理综合能力的重要手段。通过练习不同类型的题目，你可以逐渐掌握解题技巧，并提高你的解题速度。
4. 加强实验学习：物理是一门以实验为基础的学科，通过实验学习，你可以更好地理解物理概念和规律，并提高你的动手能力和观察能力。
5. 学会总结归纳：定期总结和归纳自己的学习成果，找出自己的薄弱环节，并制定相应的改进计划。同时，你也可以建立自己的错题集，以便以后复习和参考。
6. 加强合作与交流：与同学和老师交流，可以获得更多的学习资源和经验，也可以找到自己的不足之处，及时改进。
7. 培养物理思维：高一物理需要培养一种特定的思维模式，即从物理学的角度来观察和分析问题。你需要学会将实际问题转化为物理模型，并运用物理规律来解决问题。
遵循这些规律，你将能够更有效地提高高一物理的综合能力。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2，求物体在运动过程中的加速度大小。
这个题目涉及到多个物理量，包括物体的质量、外力、摩擦因数、加速度等。我们需要根据牛顿第二定律求解加速度的大小。
1. 根据题意，物体受到重力、支持力和摩擦力三个力的作用。其中，摩擦力的大小为μmg，方向与运动方向相反。
2. 根据牛顿第二定律，物体的加速度大小为F-μmg/m，其中F为外力，m为物体质量。
3. 将已知量代入公式，得到a=(20-0.2×5×10)÷5=2m/s²。
这个题目考察了学生对牛顿第二定律的理解和应用，需要学生掌握基本的物理公式和概念。通过练习这个题目，学生可以提高自己的物理综合能力。
希望这个例子能对你有所帮助！
